瞑想実践プログラム

瞑想を続けるためのプログラム

瞑想の一番大切なことは実際に瞑想をして『体感』すること、そして瞑想の一番難しいことは「練習が続かない」ことです。True Nature Meditationでは「瞑想を続ける」ことをサポートするために、さまざまななプログラムをご提供しています。瞑想の基本であるマインドフルネスからコンパッションまで、毎日開催されるデイリークラスや日々の練習を深めるためのワークショップなど、日常に瞑想を取り入れるためのプログラムです。