NOT JUST ANOTHER MEDITATION TEACHER TRAINING
ただのメディテーション・ティーチャー・トレーニングではありません
Dharma Moonマインドフルネス・メディテーション・ティーチャー・トレーニングは、New Yorkの瞑想学習プラットフォーム、Dhama moonで開発されたマインドフルネス指導者を目指すためのプログラムです。自分自身の瞑想の実践を深め、マインドフルネスを教えるスキルを身につけたい方に最適です。特に教師、ビジネスリーダー、セラピスト、コーチ、ヨガインストラクター、医療従事者など、自身のスタイルに瞑想指導を統合しようとする方に適したプログラムです。
このトレーニングは、マインドフルネス瞑想の変革的な効果を他の人に体験してもらうために、自信、知識、語彙を身につけるのに役立ちます。
国際認定指導者になる
Dharama Moonのマインドフルネス・メディテーション・ティーチャートレーニングは、David Nichternが50年にわたる瞑想指導を踏まえて開発したメディテーション・ティーチャーの育成プログラムです。このプログラムはDhamra Moonに限らず、NY.Tibet Houseをはじめヨーロッパでも展開される大人気のプログラムで、毎年５００名を超えるマインドフルネス・メディテーションの指導者を輩出しています。True Nature Meditationではこのプログラムを日本語で学び、国際認定指導資格が取得できます。
このプログラムでは瞑想の実践と理論について完全に明確にすることができます。参加者は；
- メディテーションと実践の基礎を学ぶ。
- 1対1やグループで模擬授業を行い、先生や他の研修生から建設的なフィードバックを受ける。
- 初学者から最もよく聞かれる質問や問題に対して、明確かつ的確に対応する方法を学ぶ。
- クラスメートと協力し合える学習コミュニティを構築する。
- 自分自身の瞑想の練習を強化し安定させることによって、より大きな存在感、バランス、明晰さ、洞察力を身につけることができる。
- トレーニングの修了条件をすべて満たし、満足のいく指導を行い、コース教材に関する最終試験、口頭試験に合格した生徒には、プログラム修了証書をお渡しします。
Program & Schedule
レベル 1 - マインドフルネス入門＆メディテーションの道
8/1（火）& 8/8（火）& 8/15 & 8/22
13:00～16:00 Studio/Online
メディテーションは、単に心を落ち着かせたり、生産性を高めたりするための手段ではありません。人生を変えるような洞察への扉を開き、自分自身、他人、そして周りの世界との深く新しい関わり方へと導くことができるプラクティスです。このマインドフルネス・メディテーション・ティーチャート・ トレーニングの入門レベルは、ブッディスト・メディテーションの基礎的な実践を包括的に紹介します。講義、ディスカッション、ガイド付き練習、分科会、そして体験的な練習を通して、レベル1では以下のことを学びます。
- マインドフルネス・メディテーションの実践の基礎。
- ブッディスト・パスと練習の段階の概要を知る。
- 個人的なメディテーションの実践を発達させ、マインドフルネス実践の直接的かつ詳細な理解を得る。
- マインドフルネス指導者としてふさわしい基盤を作る。
レベル1のトピックス
- マインドフルネスとは何か？その歴史と現在の状況。
- マインドフルネス・メディテーションの指導、哲学、そして実践。
- ソマティック・アウェアネス：瞑想中の姿勢と身体への関わり方。
- マインドフルネスとアウェアネスの違いと両者の連携。
- 偏見や判断なしに、今この瞬間に注意を向けること。
- マインドフルネス瞑想の練習を通して、固定観念や習慣的な傾向を手放す方法を学ぶ。
- 瞑想中の思考、強い感情、感覚的な知覚との関係性に働きかける。
- 練習で優しさと正確さを培う。
- メッタ／マイトリ／ラビングカインドネス瞑想入門。
- 無常、原因と条件、絶対的・相対的菩提心について。
- 存在の3つの印の検討。無常、苦悩、無我、そしてそれらがどのように私たちの練習に関係しているのか。
- アウェアネス・メディテーションの紹介。
- スピリチュアル・バイパス（精神の横道）の理解。
- ホット＆クールな退屈に対処する。
- ウォーキング・メディテーションの紹介。
- 他のメディテーションの伝統の概要。
- 継続的な学習と実践を促進する。
レベル 2 - ガイディング・グループ
9/5（火）& 9/12（火）& 9/19 & 9/26
13:00～16:00 Online
このレベルでは、ブッディズムの伝統的見解や歴史の探求から、グループでのしっかりとしたマインドフルネス・メディテーションの指導方法に重点を置いていきます。個人のスタイルや表現の余地は常にありますが、このティーチャートレーニングの方法論に基づいた、一貫したまとまりのあるマインドフルネス練習の提示仕方を学びます。講義、ディスカッション、ガイド付き練習、分科会、そして体験的な練習を通して、レベル2では以下のことを学びます。
- グループでメディテーションをプレゼンテーションするための明確さとコミュニケーションスキルを身につける。
- 教師の役割について話し合う。
- マインドフルネス指導を行うための順序、原則、ガイドラインを学ぶ。
- マインドフルネス指導のプレゼンテーションと、初心者のための入門レベルのクラスの模擬練習。
- 学校、企業、病院、コミュニティセンター、ヨガクラスなど、様々な文脈や環境においてマインドフルネスを教える際のニュアンスを検討。
* 注意：レベル2～5を受講するためには、まずレベル1を修了する必要があります。各レベルは順番に受講する必要があります。
レベル２のトピック
- 練習、トレーニング、そして他の人への指導に関する目標と願望を明確にする。
- メディテーションを教える際に、個人的な練習が果たす役割を理解する。
- 実践における自身の進歩の兆候を見極める方法。
- 自分が何を知っていて、何を知らないかを知る。教師として正直で謙虚であり続けること。
- 教師としての継続的な自己評価とピアフィードバックを取り入れること。
- 練習中のスペース（心の余裕）を確保する。
- 生徒の知性を信頼し、生徒自身の知恵と洞察力を経験させる。
- 伝えるべきことの微妙なニュアンスを聞き出すために、ディープリスニングのエクササイズを取り入れる。
- 効果的なグループディスカッションをリードする。
- 生徒が行き詰まったとき。よくある問題やよくある質問に対処する。
レベル 3 - プライベート・インストラクション
10/3（火）& 10/10（火）& 10/17 & 10/24
13:00～16:00 Online
このトレーニングのセグメントでは、個人生徒にメディテーションを提示するための核となる原則と巧みな手段を紹介し、1対1の環境における倫理的ガイドラインを探ります。
少人数のグループセッションで、マインドフルネス・メディテーションの指導を行い、初期の個人クラスのシミュレーションを指導します。講義、ディスカッション、ガイド付き練習、分科会、そして体験的な練習を通して、レベル3では以下のことを学びます。
- プライベートでメディテーションをプレゼンテーションするための明確さとコミュニケーションスキルを身につける。
- 教師の役割について話し合う。
- マインドフルネス指導を行うための順序、原則、ガイドラインを再確認する。
- プライベートでのマインドフルネス指導のプレゼンテーションと、初心者のための入門レベルのプライベートクラスの模擬練習。
- 学校、企業、病院、コミュニティセンター、ヨガクラスなど、様々な文脈や環境においてプライベート・マインドフルネスを教える際のニュアンスを検討。
* 注意：レベル3～5を受講するためには、まずレベル1〜2を修了する必要があります。各レベルは順番に受講する必要があります。
レベル3のトピックス
- 適切で思いやりのある、責任ある方法で生徒に対応する。
- メディテーションの指導者の役割をセラピストと明確に区別する。
- 生徒の知性を尊重し、発見のための余地を残す。
- 生徒を知ること。
- 潜在的な身体的状態、トラウマや精神的な問題の歴史に留意する。
- モダリティを混ぜる。
- 生徒と教師の間に快適な境界線を作る。
- パワーダイナミクスを意識するQ&Aをリードし、生徒がサポートされていると感じ、テクニックを理解していることを確認する。
レベル４ - ダルマ・トークのプレゼンテーション
11/7（火）& 11/14（火）& 11/21 & 11/28
13:00～16:00 Online
練習と指導の基礎をしっかりと固めた上で、レベル4ではダルマ・トークのプレゼンテーションの基礎を探究していきます。ダルマトークを行うことは、ダルマ（物事のありのままの姿）に対する理解を深める方法の一つであり、自分自身や他人に対する明晰さ、洞察力、慈悲を巧みに身につけるための方法論でもあります。
参加者それぞれのバックグラウンド、経験、興味の多様性から、このトレーニングでは、特定のカリキュラムに沿ったトピックを規定するのではなく、あなたやあなたの生徒にとって適切で有意義なダルマのトピックを選ぶ方法と、それを他の人に上手に、効果的に紹介する方法についての公式と方法論を提示します。講義、ディスカッション、ガイド付き練習、分科会、そして体験的な練習を通して、レベル4では以下のことを学びます。
- 効果的なダルマ・トークの順序、流れ、ガイドライン、原則を学びます。
- 「見解」を深めることの重要性とそれを提示する方法を理解する。
- マインドフルネス・メディテーションの実践とダルマ・トークの原則を統合する方法を学ぶ。
- グループでのダルマ・トークのプレゼンテーションの実践
レベル４のトピック
- 練習、トレーニング、そして他の人への指導に関する目標と願望を明確にする。
- Ground（地）/Path（道）/Fruition（果）の枠組みを使って話を構成する。
- メタファーとアナロジーを使ったダルマの話し方。
- 自分のことを語らずに、個人的な話や経験を取り入れる。
- 他の先生の言葉や内容を参考にする方法とタイミングを学ぶ。
- 教師として自分の席に着くこと。
- 初心者の心を保ち、コミュニケーションを円滑にする。
- 自分自身の経験から話す。
- スペースとゆとりを培う。
- 教えを体現し、教師としての信頼と自信を作る。
- 学習と実践を進化させるための目標を知り、その目標を達成するための障害物を特定する。
レベル 5 - メディテーションビジネスと
教師倫理規定
12/5（火）& 12/12（火）& 12/19 & 12/26
13:00～16:00 Studio/Online
このパートでは、あなたの教えの実践をどのように世に出していくかに焦点を当てます。プログラム全体の最終レビューとまとめ、メディテーションを教えるビジネスと教師の倫理、巧みな手段を理解するためのプレゼンテーションがあります。 講義、ディスカッション、ガイド付き練習、分科会、そして体験的な練習を通して、レベル5では以下のことを学びます。
- コースの全教材を再度レビューする。
- 教師の倫理を理解し、議論する。
- メディテーションを教えるためのビジネスの原則を学ぶ。
- 修了証書授与式とグループ祝賀会。
レベル５のトピック
- すべての人を歓迎する空間づくり。
- 守秘義務を守る。
- 生徒が自分の心と新しい経験を探求するために、安全でサポートされていると感じるよう手助けをする。
- 自分自身の経験を中心に置き、求められないアドバイスやフィードバックを提供しないことについて。
- 背景、経験、興味、価値観の違いを認識する。
- 倫理的な教室の境界線を作る。
- 優しさと好奇心をもって、何が起こっても受け入れる。
- 経験における3つの "ゾーン" 課題に対処する
- 継続的なプロフェッショナル意識の育成。
- 友人や家族に教える。
- 企業／フィットネス／教育／健康＆ウェルネス環境での指導について。
- ブランドとプラットフォームを発展させるためのビジネススキルの育成ついて。
門廻 慎一
塩本 悠美子
常住 園美
Program Director
デイビッド・ニックターンは、チョギャム・トゥルンパ・リンポチェの系譜に連なるシニアティーチャーです。この伝統は、瞑想への現代的で世俗的なアプローチと、チベット仏教の古来の修行と哲学を融合させたものです。
また、エミー賞を4回受賞、グラミー賞に2回ノミネートされ、40年以上にわたり精神修養と日常生活を統合してきた成功した企業家でもあります。
著書に『Awakening From The Daydream; Re-imaging The Buddha's Wheel of Life and Creativity Spirituality and Making A Buck』（ウィズダム出版）がある。
デイビッド・ニックターンについて
“参加者の声”
"このプログラムは信じられないほど素晴らしいものでした。何年も瞑想を学び、ヨガの先生をしている私にとって、このプログラムは瞑想を教えるために必要なツールを提供し、私自身の練習を深めてくれました。"
"私がこのプログラムに来たのは、大幅なキャリア転換を図りたいからです。私はすでに（副業として）瞑想のプラットフォームを持っていましたが、この資格は私に、そのプラットフォームを私の人生の中心に移動させるインスピレーションを与えてくれました。”
"数年前に別のオンラインティーチャートレーニングを受けたことがありますが、このプログラムとは比べものになりません。このプログラムはとても質が高いです。よくできています。”
"瞑想を教えるという目標を共有する多くの人たちとの出会いは、有意義な体験でした。サンガというものを初めて経験しました。それはさておき、瞑想の先生として確立されました。これは、私のキャリアパスをあるべき姿に方向転換させるための重要な第一歩です。”
多様性と包括性
True Nature Meditationは、多様性、公平性、包括性の文化を育み、培い、維持することを約束します。このトレーニングや私たちのすべての行動において、私たちは、あらゆる経歴、民族、性自認や表現、年齢の違い、肌の色、障害、民族性、家族・婚姻状況、言語、国籍、身体・精神能力、所属政党、人種、宗教、性的指向、退役軍人の有無、その他私たちをユニークにしている資質を持つ人たちを歓迎しています。
もっと詳しく！
マインドフルネス体験
＆プログラム説明会
マインドフルネス瞑想を体験しながら、プログラムの内容と受講方法についての説明会を毎週開催。どなたでもお気軽にご参加ください。
無料体験会に申し込む