瞑想を安定させるポイント
瞑想に慣れ始めると、ある段階で停滞しがちです。
なんとなく座っている。
なんとなく呼吸にも戻っている。
どこを練習しているのかが曖昧。
もう少し、ちゃんと瞑想したい。
でも、どこをポイントにすべきか分からない。そういった方に向けたワークショップです。瞑想をする安定的に行う際の大事なポイントを学びます。
Space : 空間と瞑想
― 心が動く空間を見る ―
4月25日(土)16:30–18:00
身体・感覚・心は、
ある“余地”の中で起こり、変化し、消えていきます。
私たちは通常、それを修正しようとします。
しかし瞑想は、起きていることにそのまま目を向けるプロセスです。
この回では、
・パノラミック・アウェアネスを理解していきます。
・思考や感情をそのまま見るとは何かを探ります。
・空間の捉え方を学びます。
瞑想が、単なる集中の技術から洞察へと移る地点を体験します。
プログラム参加方法
プログラムは、1. 千駄ヶ谷のスタジオ対面、2.オンライン参加、3,録画ビデオ視聴の3つからご選択いただけます。
キャンセル規定
開催日含む10日前 全額返金 *1
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・*1 お客様都合によるキャンセル返金は決済手数料3.8%を差し引かせて頂いた上でのご返金となりますことご了承ください。
お問い合わせ
事務局 : [email protected]