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[入門プログラム]【 6/25(土)-26(日) 】瞑想入門

瞑想を始めるためのプログラム

瞑想入門講座は、これから瞑想をはじめてみたい方や、
基礎から学び直したいとお考えの方に向けたプログラムです。
マインドフルネスを始めとしたベーシックな瞑想を身につけ、
ウェルビーイングなライフスタイルをサポートします。

David Nichternが主催するニューヨークの
メディテーションスクール『Dharma moon』でも開催されている
人気のプログラムを日本語で学べるプログラムです。

マインドフルネス瞑想は継続してこそ、その効力が発揮します。
プログラムにご参加された方には、スタジオ毎日開催されているデイリークラスの1ヶ月間無料参加チケットをプレゼント!
瞑想を『続ける力』も鍛えましょう!


What will you learn?
2日間で学ぶこと

❶.What is meditation?
瞑想の続け方
瞑想の一番の難しさは、『続けられない』ことにあります。
なぜ継けることが必要なのか?そして続けるためにはどうするべきか?を学びます。

❷.How to Continue Meditation?
瞑想とは?
マインドフルネスは、伝統的な瞑想です。では瞑想とは何か?
そしてその学び方はどのようにして行うべきなのか?
瞑想の基本的な考え方を身につけます。

❸.How to Meditate
瞑想のやり方
この入門講座では、瞑想の実践に必要な4つの瞑想を身につけます。

❹.Mindfulness Meditation
マインドフルネス瞑想

マインドフルネス瞑想は、散漫な心を一つの動作に向けることで、心の落ち着きと明晰さ、そして思考や感情に対して軽やかに向きあえる力をつける最も基本的な瞑想法です。

❺. Awareness Meditation
ヴィパッサナ瞑想
アウェアネス瞑想は、伝統的にはヴィパッサナ瞑想とも呼ばれ、物事を洞察する力を高める瞑想です。マインドフルネと同様に瞑想実践には欠かせない瞑想法です。

❻.Contemplative Meditation
塾考瞑想
物事を熟考する瞑想です。物事を深く考えていく過程での自分の思考の癖、パターンに気が付くための瞑想法です。

❼.Loving-kindness Meditation
慈しみの瞑想
Loving-Kindness (慈しみ)の瞑想は、自身の持つ思いやりの心をリストアし、優しさや共感力を高める伝統的な瞑想法です。


河津祐貴(かわづ すけたか)
国際的なオンライン・メディテーション・プラットフォームであるDharma moom を主催する瞑想指導者David Nichternの元で、Chogyam Trungpaが伝えた瞑想理論、 指導法を15年以上に渡りトレーニンングを続けている瞑想家・瞑想指導者 DavidとともにTrue Nature Meidationを創設しプログラム開発を行う。現在ではプ ログラムのチーフディレクターとして指導者の育成に当たる。また、コーポレート (企業)プログラムのディレクターとして多くの企業プログラムを担当、講演会など でのゲストスピーカーとしても活動中。
メディテーションについて分かり易く解説しているblog『まいにちメディテーショ ン』も人気。


開催日 :6/25(土) Session❶ : 10:00-13:30 / Session❷ : 14:30-18:00
6/26(日) Session❸ : 10:00-13:30 / Session❹ : 14:30-18:00
講師 : 河津 祐貴(True Nature Meditation プログラムディレクター)
参加費 : 38,500円(税込)
会場 :True Nature Meditation STUDIO 又は、ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)


¥38,500(税込)

受講者同意書および免責事項(True Nature Meditationが提供するライブおよびオンラインコースの場合)。

私は、以下の内容に同意します。
1. 私は、True Nature Meditationのプログラム(クラス、ワークショップ、リトリート等)に参加し、瞑想に関する情報と指導を受けます。私は、瞑想の実践が、身体の感覚、思考、感情に気づきを与える可能性があることを理解しています(馴染みのある/心地よいと感じるもの、馴染みのない/心地よくないと感じるものを含む)。

2. 私は、瞑想を含むあらゆるプログラムへの参加に先立ち、参加に関して、医師と相談することは私の個人的な責任であることを理解しています。私は、瞑想活動への参加を妨げるような医学的、心理学的、身体的条件がないことを表明し、保証します。私は、瞑想の練習中または練習後に、懸念されるような痛みや困難を感じた場合、直ちに中止し、瞑想の練習を続ける前に医療従事者に相談すべきことを理解しています。私は、座る瞑想、立つ瞑想、歩く瞑想など、身体を動かす瞑想も選択できることを認識しています。私は、健康状態や身体的制限について、クラス前にインストラクターに知らせることを表明し、保証します。私が妊娠している場合、妊娠する場合、産後または術後の場合、以下の署名は、私が参加することを医師から承認されていることを証明するものです。

3. 私は、瞑想プログラムへの参加を許可された対価として、対面式かオンラインかを問わず、参加した結果生じる可能性のある、既知または未知のあらゆるリスク、怪我、損害に対して、全責任を負うことに同意します。私はTrue Nature Meditation、デイビッド・ニッタン、河津祐貴、及びその所有者、講師、代表者、代理人、スタッフ、従業員、独立契約者に対し、過失、その他を問わず、プログラムに参加した結果、被るかもしれない怪我や損害に対する請求を故意に、自発的に、そして明確に放棄するものとする。

4. 人がいる公共の場では、COVID-19にさらされる固有のリスクが存在します。COVID-19は、重篤な病気や死に至る可能性のある極めて伝染性の高い病気です。私は、対面式クラス、またはリトリートに参加するにあたり、COVID-19への曝露に関連するすべてのリスクを自発的に引き受けます。

5. 私は、瞑想プログラムで撮影された写真/ビデオに私の画像が含まれ、ウェブサイト、オンラインプレゼンテーション、関連ソーシャルメディアサイトで使用される可能性があることを認識しており、ここに私の画像が教育および宣伝目的で使用されることを許可します。

6. . 私は、瞑想プログラムへの参加の一環として私に貸与された知的財産、製品または技術を転送、共有、コピーまたは複製しないこと、あるいはそのような文脈への私の参加以外の目的で使用しないことに同意するものとします。

7. 私は、本コースおよび今後のプログラムに関する電子メールの受信に同意します。

8. 払い戻しポリシー。プログラム開始後の払い戻しはいたしません。登録者数と授業料によって、プログラムの準備とスタッフの配置が決まります。

家族の死や深刻な医療問題など、予期せぬ酌量の余地のある場合には、例外的に払い戻しを行うことがありますが、払い戻しは出席率に応じて比例配分されます。

いかなるプログラムも、キャンセルは最初のクラス開始の1週間前までにお願いします。

True Nature Meditationがプログラムをキャンセルした場合、参加者は全額返金またはクレジットを受け取ります。プログラムの授業料の譲渡はできません。

私は上記の免責事項を読み、その内容を完全に理解しました。私は、"このページの条件を読み、同意します "をクリックすることにより、瞑想プログラムへの参加と、上記の条件に自発的に同意します。

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