池澤あゆみ(TNM認定指導者)
10月19日(土)17:30-19:00
参加 : スタジオ・オンライン
マインドフルネス瞑想は、目を閉じずに開けて行います。これは、現実からの逃避ではなく現実に関わるための方法だからです。しかし、練習をしていると「目」にまつわる悩みが出てきます。
・目に力が入る
・視界がぼやける
・視線が定まらない
このような例は誰にでも起こりうることで、目の状況は心理状態とも関わります。
このワークショップでは、目の力を緩めて座る方法や、そもそもなぜ目を開けて行うのかを学んでいきます。目にまつわるお悩みがある方や座り方がわからない方におすすめです。
こんな方にオススメ!
・座り方が合っているかわからない
・目ばかりに気を取られている
・目を開けて練習する理由が曖昧な方
・本やYouTube で実践しているがやり方がわからない方
True Nature Meditation 千駄ヶ谷スタジオ
〒151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F
TEL 03-6455-4977
*終了後にビデオあり(期間限定30日間閲覧)
*受講費は事前入金とさせていただきます。
*定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。
<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金 *1
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・*1 お客様都合によるキャンセル返金は決済手数料3.8%を差し引かせて頂いた上でのご返金となりますことご了承ください。