中川さほ(TNM認定指導者)
9月28日(土)17:30-19:00
参加 : スタジオ・オンライン
きつすぎす ゆるすぎすの姿勢のポイントを抑える
姿勢の維持は瞑想の練習において、一番大事なテクニックです。しかし、本当に正しく維持できているのか疑問に思う事はありませんか?「これで合っているのかわからない」といった疑問をワークショップでは細やかにチェックしていきます。姿勢が正しくとれていなければ、その後のテクニックも歪んでしまい、効果を実感する事ができません。自分なりに上手く姿勢がとれているつもりでも、個々に偏りが出てくるもの。それを素直に自覚する事も練習です。
また、「きつ過ぎず、ゆる過ぎず」といった姿勢におけるポイントを抑える事で、落ち着いた姿勢を維持する方法を学びます。
ポイント
・自分に姿勢についてしっかりチェックしてもらう
・きつ過ぎずゆる過ぎずのバランスの取り方と、ポイントの重要性を学ぶ
・姿勢がその他のテクニック、また瞑想にどのような影響があるのかを知る
True Nature Meditation 千駄ヶ谷スタジオ
〒151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F
TEL 03-6455-4977
*終了後にビデオあり(期間限定30日間閲覧)
*受講費は事前入金とさせていただきます。
*定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。
<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金 *1
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・*1 お客様都合によるキャンセル返金は決済手数料3.8%を差し引かせて頂いた上でのご返金となりますことご了承ください。