精神科医が伝えたい「こどもと一緒にマインドフルネス」

「精神科医が伝えたい マインドフルネス・メディテーション」

こどもと一緒にマインドフルネス
「学ぶ力を伸ばす」

精神科医 宮﨑央桂
11 / 26(土) 10:00-11:30 

最近の混沌した世の中で、こどもたちはいつの間にか我慢をしたり無理をすることを強いられたり、心は本人の自覚をないままストレスを抱えていたりします。 それでも、こどもたちの毎日は情報もやることもいっぱいで、吸収する力も強く影響も受けやすいです。

わたしたちの脳は、今経験していること、学びによって変化していきます。 脳のネットワークは、経験や学びによってニューロン(神経細胞)が活性化され、細胞と細胞の間のシナプスが新たに作られたり増強されたりして、脳の機能や構造が変化していきます。その機能は使えば使うほど高まり、繰り返されると日常生活で起こりやすい反応になっていきます。 こどもは落ちついた環境では、自分の体の感覚やそのときの考えや気持ちをしっかり経験して、それを基に本来持っている力を発揮し、脳は発達していきます。 そのため、どのように経験を重ねていくか、学んでいくかはとても重要になります。今回は「学ぶ力」について焦点を当てて、心の動きに気づく練習をしていきます。

「学ぶ力」は勉強ばかりでなく、これからの人生の様々な経験に活かしていけます。そして、困ったときにうまくのりこえる力も育まれます。

【こんなことはないかな?】

・勉強に集中できない
・人の話を聞いているそばから違う事を考えている。
「ちゃんと聞いている?」とよく注意を受ける
・いつも頭の中が忙しい

【こんなこどもにおすすめ】

・集中力をつけたい
・成績を伸ばしたい
・自信を持てるようになりたい
・マインフルネスに興味がある

対象:こども(小学校高学年以上)と親御さん

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開催日 11月26日(土)10:00-11:30 

参加料 4,400(税込)大人のみの参加 3,300円(税込)

*大人のみの参加はクーポンコード「ADULT」を入力の上、ご購入ください。クーポンの併用はできません。

講師 : 宮﨑央桂 (精神科医//TNM認定指導者)

スタジオ参加 / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

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受講費は事前入金とさせていただきます。
定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・お客様都合によるキャンセル返金が決済サイトにて不可能な場合、銀行入金の場合、お振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

¥4,400(税込)

受講者同意書および免責事項(True Nature Meditationが提供するライブおよびオンラインコースの場合)。

私は、以下の内容に同意します。
1. 私は、True Nature Meditationのプログラム(クラス、ワークショップ、リトリート等)に参加し、瞑想に関する情報と指導を受けます。私は、瞑想の実践が、身体の感覚、思考、感情に気づきを与える可能性があることを理解しています(馴染みのある/心地よいと感じるもの、馴染みのない/心地よくないと感じるものを含む)。

2. 私は、瞑想を含むあらゆるプログラムへの参加に先立ち、参加に関して、医師と相談することは私の個人的な責任であることを理解しています。私は、瞑想活動への参加を妨げるような医学的、心理学的、身体的条件がないことを表明し、保証します。私は、瞑想の練習中または練習後に、懸念されるような痛みや困難を感じた場合、直ちに中止し、瞑想の練習を続ける前に医療従事者に相談すべきことを理解しています。私は、座る瞑想、立つ瞑想、歩く瞑想など、身体を動かす瞑想も選択できることを認識しています。私は、健康状態や身体的制限について、クラス前にインストラクターに知らせることを表明し、保証します。私が妊娠している場合、妊娠する場合、産後または術後の場合、以下の署名は、私が参加することを医師から承認されていることを証明するものです。

3. 私は、瞑想プログラムへの参加を許可された対価として、対面式かオンラインかを問わず、参加した結果生じる可能性のある、既知または未知のあらゆるリスク、怪我、損害に対して、全責任を負うことに同意します。私はTrue Nature Meditation、デイビッド・ニッタン、河津祐貴、及びその所有者、講師、代表者、代理人、スタッフ、従業員、独立契約者に対し、過失、その他を問わず、プログラムに参加した結果、被るかもしれない怪我や損害に対する請求を故意に、自発的に、そして明確に放棄するものとする。

4. 人がいる公共の場では、COVID-19にさらされる固有のリスクが存在します。COVID-19は、重篤な病気や死に至る可能性のある極めて伝染性の高い病気です。私は、対面式クラス、またはリトリートに参加するにあたり、COVID-19への曝露に関連するすべてのリスクを自発的に引き受けます。

5. 私は、瞑想プログラムで撮影された写真/ビデオに私の画像が含まれ、ウェブサイト、オンラインプレゼンテーション、関連ソーシャルメディアサイトで使用される可能性があることを認識しており、ここに私の画像が教育および宣伝目的で使用されることを許可します。

6. . 私は、瞑想プログラムへの参加の一環として私に貸与された知的財産、製品または技術を転送、共有、コピーまたは複製しないこと、あるいはそのような文脈への私の参加以外の目的で使用しないことに同意するものとします。

7. 私は、本コースおよび今後のプログラムに関する電子メールの受信に同意します。

8. 払い戻しポリシー。プログラム開始後の払い戻しはいたしません。登録者数と授業料によって、プログラムの準備とスタッフの配置が決まります。

家族の死や深刻な医療問題など、予期せぬ酌量の余地のある場合には、例外的に払い戻しを行うことがありますが、払い戻しは出席率に応じて比例配分されます。

いかなるプログラムも、キャンセルは最初のクラス開始の1週間前までにお願いします。

True Nature Meditationがプログラムをキャンセルした場合、参加者は全額返金またはクレジットを受け取ります。プログラムの授業料の譲渡はできません。

私は上記の免責事項を読み、その内容を完全に理解しました。私は、"このページの条件を読み、同意します "をクリックすることにより、瞑想プログラムへの参加と、上記の条件に自発的に同意します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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