ホイール・オブ・ライフ 〜白昼夢から覚める｜David Nichtern 来日 2DAY ワークショップ
私たちの心は、一日のうちに何度も移り変わります。満たされ、誰かと比べ、迷い、流され、渇き、沈む——古代インドから伝わる「6つの心（六道）」は、いまも私たちの中で起きている、心の地図です。
瞑想は、リラックスのためでも、「無」になるためでもありません。自分の心の動き（クセ）に気づき、刺激と反応のあいだにある小さな“すき間”に立ち止まること。そこから、反応を「選べる」ようになる。白昼夢から、少しだけ目が覚める。
この2日間は、ニューヨークを拠点に半世紀その地図を伝えてきた David Nichtern を東京に迎え、6つの心と、それに向き合う瞑想を、実践とともに学ぶ時間です。
この2日間で学ぶこと
6つの心それぞれに向き合う、暮らしのなかで使える瞑想を学びます。
- マインドフルネス（今ここに戻る）
- インサイト（洞察）
- トンレン（交換の呼吸）
- ラビング・カインドネス（やさしさを向ける）
- コンテンプレーション（じっくり見つめる）
- ジェネロシティ（分け合う心）＝ポストメディテーション：座って終わりにせず、瞑想を暮らしの行いへ持ち出す実践
これらは、覚える知識ではありません。やってみて、自分の経験のなかで確かめていく心のトレーニングです。
テキスト（含まれるもの）
参加者には、書籍『Awakening from the Daydream』日本語訳・全文（デジタル版）をお渡しします。あわせて、ワークショップ全編のアーカイブ録画（視聴期限あり）もご視聴いただけます。
お申し込み完了後、自動的にマイページ（ライブラリー）へ登録され、テキストはマイページでご覧いただけます。
スケジュール
2026年11月7日（土）・8日（日）／ 各 10:00–17:00（両日）
実践・講義・Q&A を通して、6つの心とそれぞれの瞑想を、実際の文脈で学びます。
講師 / Teacher
David Nichtern（デイヴィッド・ニックターン） チョギャム・トゥルンパ最初期の弟子。ニューヨークの瞑想コミュニティ Dharma Moon 主宰。
通訳：藤井若（True Nature Meditation）
受講料
¥38,500（税込）
プログラム参加方法（3通り）
本プログラムは、以下の3つの方法からご参加いただけます。
■ スタジオ参加（対面）＊定員25名・先着順 東京・神宮外苑のスタジオにてご参加いただきます。実際の空間の中で、他の参加者とともに実践に取り組みます。
■ オンライン参加（ライブ）＊定員なし Zoomにて開催いたします。クラス開始5分前より、ID／PASSをご入力のうえご入室ください。
■ 録画ビデオ視聴 クラス終了後、録画ビデオをメンバーページにアップロードいたします。ご自身のスケジュールに合わせてご視聴いただけます（視聴期限あり）。
通訳
全クラスに、日本語の専門通訳（藤井若）がつきます。英語が分からなくても、日本語だけで、安心して最後までご参加いただけます。
キャンセルポリシー
お申し込み後、マイページからテキストの閲覧がすぐに可能となるため、受講料お支払い後のキャンセル返金には対応しておりません。お申し込みの際はご注意ください。 お申し込みいただいた参加日程の変更は可能です。日程変更については事務局までお問い合わせください。 事務局：[email protected]
6つの心の地図は、読むだけ・観るだけでは、なかなか腑に落ちません。David本人と、同じ部屋で（あるいは画面のむこうで）、やってみて、自分で確かめる。その入口に、この2日間で直接触れてください。