塩本悠美子(TNMシニアティーチャー)
9月6日(土)17:30-19:00
参加 : スタジオもしくはオンライン
マインドフルネスは9つのステージで成長します。自分の練習の進み具合を確認してみませんか?
マインドフルネスを始めてみたものの、「自分の心のトレーニングがうまく進んでいるのか」「正しく練習できているのか」と不安に感じることはありませんか。
マインドフルネス瞑想によって心が落ち着く状態には、9つのステージがあります。
各ステージに応じた学び方や注意の向け方がありますので、それぞれの状態やポイントを理解しながら、実践の感覚をより深めていきましょう。
こんな方におすすめ!
・瞑想を続けることで、どのような変化や効果が期待できるのか知りたい方
・マインドフルネス瞑想の全体像をしっかり理解したい方
・自分の練習が正しく進んでいるか不安に感じている方

True Nature Meditation 千駄ヶ谷スタジオ
〒151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F
TEL 03-6455-4977
*終了後にビデオあり(期間限定30日間閲覧)
*受講費は事前入金とさせていただきます。
*定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。
<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金 *1
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・*1 お客様都合によるキャンセル返金は決済手数料3.8%を差し引かせて頂いた上でのご返金となりますことご了承ください。