瞑想指導 150h
マインドフルネスから
コンパッションまで
指導と理論の基礎を学ぶ
継続的な瞑想指導には、テクニックの的確な指導に加えて、瞑想理論の解り易い説明も必要になります。このプログラムは、生徒の成長に合わせて、指導者自身が瞑想指導のレベルを停滞させず、成長し続けるための学習力を培う瞑想指導の基本プログラムです。プログラムには、瞑想指導100hに、瞑想理論の基礎である「マインドフルネス概論」と「コンパッション概論」のプログラムが加えられ、マインドフルネスとコンパッションの基本的な理論もしっかりと説明できる指導者を育成していきます。
このプログラムで学ぶ
瞑想の種類
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想
心の明晰さ、強さ、安定を図る

歩く瞑想
日常にマインドフルネスを広げる
アウェアネス

アウェアネス瞑想
知覚力・洞察力を高める

熟考瞑想
思考のパターン・癖を知る
コンパッション

メッタ瞑想
自分と他者へ思いやりを向ける

トンレン瞑想
自己中心的な癖を減らす

ロジョン
コンパッションを日常に広げる
プログラム内容
グループ指導法:15時間
プライベート指導法:15時間
瞑想入門:15時間
集中実践:15時間
マインドフルネス概論:15時間
コンパッション概論:15時間
模擬クラス
プラクティス
ロジョン
デイリークラス
修了テスト
デイリークラスが
3年間無料のワケ
瞑想を理解する上で一番大切なことは坐って体感することです。そして、瞑想の最も難しいことは続けること。自分だけで坐り続けたり、忙しい日々の中で坐る時間を見つけることは容易ではありません。安定して坐る練習を行っていただくため、指導者150hプログラムの受講生には、デイリークラスの参加チケットを3年分(¥356,400円相当)が無償提供されます。
プログラム開始日
7月
7/7 (木)10:00-18:00
7/30 (土)10:00-18:00
8月
8/11 (木)10:00-18:00
8/27 (土)10:00-18:00
9月
9/6 (火)9:00-17:00
9/24 (土)10:00-18:00
FAQ
よくあるご質問