感情のパターンを知る
『人生の輪』(the bhavachakra)は、繰り返される我々の習慣的な思考のパターンや感情の変化を表した伝統的なプレゼンテーションシートと言えます。瞑想を通して我々は徐々に自身の思考パターンと向き合い、そして調和することを覚えていきますが、この人生の輪はそうした心の動きを知る大切な道標となります。感情がどのように芽生え、どのように発展するのかを学び、瞑想実践の視点から、感情のポジティブな面、ネガティブな面を学んでいきます。
Program & Schedule
Day 1
4/8（土）
Session 1 10:00-13:00
好奇心と無関心
人間道・畜生道について
Session 2 14:00-17:00
快楽と嫉妬
天道・阿修羅道
Day 2
4/9（日）
Session 3 10:00-13:00
執着と怒り
餓鬼道と地獄道
Session 4 14:00-17:00
原因と結果
カルマについて
このプログラムで学ぶ瞑想
シャマタ-ヴィパッサナ瞑想
(Mindfulness-Awareness Meditation)
シャマタ・ヴィパッサナ瞑想は、チョギャム・トゥルンパ・リンポチェがチがチベットの伝統的瞑想法としてアメリカに最初に伝えた瞑想です。マインドフルネスとアウェアネスを同時に行うことで、安定と洞察を磨きます。HinayanaからVajirayanaまで幅広く活用できる最も重要な瞑想でもあります。
Teacher 塩本悠美子
True Nature Meditation 認定シニアティーチャー
2012年よりTrue Natureの立ち上げスタッフとして参画。日々の様々な解決法として瞑想の必要性を感じ、2014年より指導法を直接学び認定指導者となる。現在はワークショップや、指導者を目指す生徒への指導も務める。
Online Live & Video Recording
このワークショップはオンラインでライブ配信されます。また同時にビデオ録画されますのでいつでも復習が可能（期限あり）です。ご自身のスケジュールに合わせて、フレキシブルに受講が可能です。
