河津祐貴(オンライン限定)
火曜 11:00 - 11:45
シャマタ・ヴィパシャナ瞑想は、日常の中で心を扱えるように、心を落ち着け余裕を作り、その余裕の中で心の動きを細かくみていくTrue Nature Meditationの基本瞑想です。この瞑想はまた、チベットのメディテーション・マスター、チョギャム・トゥルンパ・リンポチェがアメリカに最初に伝えた瞑想としても有名な伝統的瞑想法でもあります。クラスではこの瞑想のテクニックをしっかりと身につけていきます。
クラス参加方法
1 スタジオ参加について
お申込みのクラスに直接ご参加ください。クラス開始時間までにスタジオ内にお入りください。
必要なもの
何も持たずにご参加いただけます。
メモを取りたい方は筆記用具をご持参ください。
服装について
あぐらまたは正座で座れる服装をおすすめします。床に座れない方は椅子でもかまいません。
2. オンライン参加について
オンラインではZoomを利用します。
お申し込み後に、URL/ミーティングID/パスコードを送付いたします。
意思疎通ができるよう、画面をオンにしてご参加ください。
初めてご参加の方は予めZOOMのダウンロードをお願いいたします。
スタジオ
所在地:東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F(Google Map)
都営大江戸線 国立競技場駅 A3出口より徒歩6分
JR中央・総武線 千駄ヶ谷駅より徒歩7分
東京メトロ副都心線 北参道駅1番出口より徒歩9分
<キャンセル料>
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。