8月22日(土)16:30–18:00
スタジオ&オンライン同時開催(ビデオ録画視聴可能)
座ると必ず出てくる「考え事」との付き合い方を学ぶ90分です。
座ると、考え事が次々と浮かびます。しかしそれは、止めるものではなく、つきあい方を覚えるもの。浮かんだ考えに「思考」とラベルを貼り、そっと呼吸に戻る。逃げず、しがみつかず、ただ座る――瞑想がぐっと楽になる、基本のコツです。
瞑想がまったく初めての方も、安心してご参加ください。
瞑想の座り方の基本がひととおり身につけたい方は(3回通し 7,500円・税込)もご用意しています)。 ▶ シリーズ全体・他の回はこちら:https://www.truenature.jp/howtosit
講師 : 河津祐貴(かわづ すけたか/True Nature Meditation 代表)
ニューヨーク発のマインドフルネス教育機関「Dharma Moon」の指導資格を持つ瞑想の指導者。指導歴15年、瞑想にはじめて触れる方を数多く指導してきました。
チョギャム・トゥルンパ・リンポチェの系譜を継ぐ瞑想を、日常に活かせる形で伝えています。
受講方法
ワークショップは、1. 千駄ヶ谷のスタジオ対面、2. オンライン参加、3. 録画ビデオ視聴 の3つから選択できます。
キャンセル規定 開催日を含む10日前まで 全額返金 *1 開催日を含む9〜3日前 50% 開催日前日/当日 100% ・キャンセルは、原則として ≪開催日の10日前までに≫ ご連絡をお願いします。 ・*1 お客様都合によるキャンセル返金は、決済手数料3.8%を差し引いたうえでのご返金となります。
お問い合わせ 事務局 : [email protected]