7月11日(土)16:30–18:00
スタジオ&オンライン同時開催(ビデオ録画視聴可能)
瞑想のいちばんの土台、「座り方」をつくる90分です。
瞑想は、座り方から始まります。背筋が伸びた堂々とした姿勢は、それだけで心と身体を自然に整えてくれます。床でも椅子でも構いません。自分の身体に合った座り方を、基礎からていねいに組み立てていきます。
瞑想がまったく初めての方も、安心してご参加ください。
この第1回は、全3回シリーズ「初心者のための瞑想の座り方」(姿勢・呼吸・思考)の最初の回です。どの回からでもご参加いただけます。3回を通して受講すると、ひとりで座る基本がひととおり身につきます(3回通し 7,500円・税込もご用意しています)。
▶ シリーズ全体・他の回はこちら:https://www.truenature.jp/howtosit
講師 :河津祐貴(かわづ すけたか/True Nature Meditation 代表)
ニューヨーク発のマインドフルネス教育機関「Dharma Moon」の指導資格を持つ瞑想の指導者。指導歴15年、瞑想にはじめて触れる方を数多く指導してきました。チョギャム・トゥルンパ・リンポチェの系譜を継ぐ瞑想を、日常に活かせる形で伝えています。
受講方法
ワークショップは、1. 千駄ヶ谷のスタジオ対面、2. オンライン参加、3. 録画ビデオ視聴 の3つから選択できます。
キャンセル規定
開催日を含む10日前まで 全額返金 *1
開催日を含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪開催日の10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・*1 お客様都合によるキャンセル返金は、決済手数料3.8%を差し引いたうえでのご返金となります。
お問い合わせ
事務局 : [email protected]