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Workshops


FOUNDATIONS OF MINDFULNESS
マインドフルネスの基礎


Cultivating the Ground of Practice
With Gentleness, Precision and Letting Go

優しさ、精密さ、手放しで
練習の基盤を培う

 
Friday, September 1st - 22th
20:00-21:30
(online via Zoom)

全４回 9900円　申し込む

FOUNDATIONS OF MINDFULNESS
マインドフルネスの基礎


Cultivating the Ground of Practice
With Gentleness, Precision and Letting Go

優しさ、精密さ、手放しで
練習の基盤を培う

Friday, May 5th - 26th
20:00-21:30
(online via Zoom)

全４回 9900円　申し込む

ニューヨークで人気の
マインドフルネス入門コース


Foundation of Mindfulnessは初心者から上級者まで、マインドフルネス瞑想の背景と方法、そして、持続的で有意義な練習を確立するための基本的な理解と心構えを探求していきます。マインドフルネスについて多くの人が尋ねる「よくある質問」を取り上げ、苦手意識や先延ばし癖を乗り越え、変化をもたらすこの実践に踏み出す方法を学びます。

優しさ、精密さ、手放しで
「練習の基盤」を培う４週間

Class 1
Sep 01 (Fri）
20:00-21:30

マインドフルネス
瞑想のやり方
Class 2
Sep 08 (Fri)
20:00-21:30

やさしさを
呼び込む
 Class 3
Sep 15 (Fri）
20:00-21:30

精密さを
身につける
 Class 4
Sep 22 (Fri）
20:00-21:30

執着しないこと
手放すこと

プログラムの特徴 


▷4回のオンライン・クラス
▷各セッションのデジタル録画
▷マインドフルネスの有資格の指導者による明確な理解
▷同じ目的を持った人たちのコミュニティからのサポート
▷持続可能な瞑想の練習を確立するためのガイドライン

全４回 9900円　申込はこちら

Online Live & Video Recording

プログラムはオンラインでライブ配信で行われます。また、クラスは録画され、ビデオアーカイブとして復習も可能です。

Teacher
河津祐貴

True Nature Meditation プログラムディレクター
Dharma Moon認定指導者
 True Nature Meditationのファウンダー兼プログラムディレクター。New Yorkを拠点にグローバルに展開しているマインドフルネスを中心としたメディテーション・エデュケーショナル・プラットフォームであるDharma Moonでの指導資格も持つ国際的なメディテーション・ティーチャーでもある。
2015年には、日本でのメディテーションの普及を目指してDavid Nichternと共にTrue Nature Meditationを設立。Dharma Moonで伝えるティーチャートレーニング・プログラムをはじめ、メディテーションの理論を基本から学べる瞑想理論プログラムなどを日本の言語や文化背景を加味して監修し、メディテーション指導者の育成から初学者の為のワークショップなどを多数開催している。また、自身の実践と指導経験を通して、ブログ『まいにちメディテーション』でメディテーションの日常での活かし方をわかりやすく紹介し続けている。