FOUNDATIONS OF MINDFULNESS
マインドフルネスの基礎


Cultivating the Ground of Practice
With Gentleness, Precision and Letting Go

優しさ、精密さ、手放しで
練習の基盤を培う

 
Friday, January 6th - 27th
20:00-21:30
(online via Zoom)

全4回 9900円 申し込む

FOUNDATIONS OF MINDFULNESS
マインドフルネスの基礎


Cultivating the Ground of Practice
With Gentleness, Precision and Letting Go

優しさ、精密さ、手放しで
練習の基盤を培う

Friday, January 6th - 27th
20:00-21:30
(online via Zoom)

全4回 9900円 申し込む

ニューヨークで人気の
マインドフルネス入門コース


Foundation of Mindfulnessは初心者から上級者まで、マインドフルネス瞑想の背景と方法、そして、持続的で有意義な練習を確立するための基本的な理解と心構えを探求していきます。
マインドフルネスについて多くの人が尋ねる「よくある質問」を取り上げ、苦手意識や先延ばし癖を乗り越え、変化をもたらすこの実践に踏み出す方法を学びます。

優しさ、精密さ、手放しで
「練習の基盤」を培う4週間

Class 1
January 06 (Fri)
20:00-21:30

マインドフルネス
瞑想のやり方
Class 2
January 13 (Fri)
20:00-21:30

やさしさを
呼び込む
 Class 3
January 20 (Fri)
20:00-21:30

精密さを
身につける
 Class 4
January 27 (Fri)
20:00-21:30

執着しないこと
手放すこと

プログラムの特徴 


▷4回のオンライン・クラス
▷各セッションのデジタル録画
▷マインドフルネスの有資格の指導者による明確な理解
▷同じ目的を持った人たちのコミュニティからのサポート
▷持続可能な瞑想の練習を確立するためのガイドライン

全4回 9900円 申込はこちら

Online Live & Video Recording

プログラムはオンラインでライブ配信で行われます。また、クラスは録画され、ビデオアーカイブとして復習も可能です。

Teacher
河津祐貴

True Nature Meditation プログラムディレクター
Dharma Moon認定指導者

デイビッド・ニックターンの元で、チョギャム・トゥルンパ・リンポチェの伝えたチベット仏教瞑想、瞑想理論の実践を長年続ける瞑想指導者。2015年よりデイビッドと共にTrue Nature Meditaionを立ち上げ、日本国内での瞑想普及、瞑想指導者の育成取り組んでいる。現在はたチョギャム・トゥンパ・リンポチェの残したティーチングを次世代に受け継ぐ為に設置された瞑想実践コミュニティー「Ocean」にてタントラを中心に1000年以上続く伝統的なトレーニングを続けている。