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WORKSHOPS & PROGRAMS

Pick up! 

小乗理論(Hinayana)を徹底的に学ぶ 
1-Year オンライン プログラム

河津祐貴
2023年1/11(水)スタート!
 
マインドフルネスがなぜ瞑想の基本なのか?ヒナヤナを1年かけて徹底的に学ぶ。

詳しくはこちら 早割 12/14まで

マハムードラ
シャマタ&ヴィパッサナ
2days オンライン
ワークショップ

河津祐貴
12/3(土)
13:00-17:00
12/4(日)13:00-17:00
シャマタとヴィパッサナは、瞑想実践において初学から学ぶ最も基本的な瞑想ですが、より高度な理論であるヴァジラヤーナのタントラの中で学ぶマハムードラ中でも実践を強く推奨される瞑想でもあります。この2日間のワークショップでは、マハムードラの視点からシャマタとヴィパッサナを考え、毎日の瞑想実践をもう一段深いものにしていきます。

参加費 17600円 詳しくはこちら
ニューヨーク生まれのマインドフルネス

Foundations of Mindfulness 
マインドフルネスの基礎


河津祐貴

2023年1/6(金)スタート!
 
ニューヨークDharma Monnで人気のマインドフルネス入門コース
心の明晰さ、強さ、安定を図り、練習の基盤を培う4 週間プログラム

詳しくはこちら 早割キャンペーン実施中

11月 / November 

ONLINE スペシャルプログラム 全5回
コンパッション入門 (Bodhisattva Path)

David Nichtern &  河津祐貴
10/19(水)20:00 スタート

デイビッドニックターンによるニューヨークで人気の瞑想理論講座。コンパッションとは何かを、指導歴40年のデイビッドが分かりやすく解説します。

詳しくはこちら

精神科医が伝えたい
こどもと一緒にマインドフルネス

宮﨑央桂
11/26(土)10:00-11:30

心の状態に気づくことって難しい。心のしくみを学び、ご自身そして、こどもの心の動きを知り、心のセルフケアのひとつとしてマインドフルネス・メディテーションのしくみ、やり方を学びます。

参加費 4400円 申し込む

The Abdhidharma
仏教心理学入門 
Online 2days Program

河津祐貴
11/26(土)
10:00-17:00
11/27(日)10:00-17:00

日々の瞑想の中で、私たちは心や意識を見ていますが、そもそも心や意識とは一体どういうものでしょうか?アビダルマ・ピタカは、私たちの意識がどのように動作するかの詳細な研究であり、心の経験的な描写に最も近いものです。

参加費 38500円 詳しくはこちら

チェアメディテーション
坐り方と日常生活への活かし方を学ぶ

門廻慎一
11/26(土)13:00-14:30

NYスタイルのメディテーションプログラムを実践するTrue Nature Meditationでは、チェアで行うメディテーションもまた、ポピュラーなスタイルの1つです。チェアでの正しい坐り方、日常生活での活かし方を学んでいきます。

参加費 3300円 詳しくはこちら

12月 / December 

マハムードラ
シャマタ&ヴィパッサナ
2days オンラインワークショップ

河津祐貴
12/3(土)
13:00-17:00
12/4(日)13:00-17:00

シャマタとヴィパッサナは、瞑想実践において初学から学ぶ最も基本的な瞑想ですが、より高度な理論であるヴァジラヤーナのタントラの中で学ぶマハムードラ中でも実践を強く推奨される瞑想でもあります。この2日間のワークショップでは、マハムードラの視点からシャマタとヴィパッサナを考え、毎日の瞑想実践をもう一段深いものにしていきます。

参加費 13200円 詳しくはこちら

2023.1月 / January 

瞑想を始めるためのプログラム
瞑想入門

河津祐貴
12/17(土)& 18(日)
10:00-18:00 
マインドフルネスからコンパッションまで瞑想の基本を学ぶことができる入門プログラムです。瞑想の学び方・練習の続け方、瞑想の種類や歴史など基礎的な知識を身につけ、正しく瞑想と向き合う力をつける2日間です。

参加費 2Days 22000円 詳しくはこちら

The Bhavachakra | Wheel of Life 
人生の輪 
Online 2days Program

河津祐貴
12/24(土)
10:00-17:00
12/25(日)10:00-17:00

『人生の輪』(the bhavachakra)は、繰り返される我々の習慣的な思考のパターンや感情の変化を表した伝統的なプレゼンテーションシートと言えます。

参加費 38500円 詳しくはこちら

Hinayana (小乗理論)を徹底的に学ぶ 
1 - Yearプログラム

河津祐貴
2023年1/11(水)スタート!
 早割キャンペーン中!
マインドフルネスがなぜ瞑想の基本なのか?ヒナヤナを徹底的に学ぶ1年プログラム

詳しくはこちら 早割は11/14まで

瞑想を始めるためのプログラム
瞑想入門

河津祐貴
1/14(土)& 15(日)
10:00-18:00 
マインドフルネスからコンパッションまで瞑想の基本を学ぶことができる入門プログラムです。瞑想の学び方・練習の続け方、瞑想の種類や歴史など基礎的な知識を身につけ、正しく瞑想と向き合う力をつける2日間です。

参加費 2Days 22000円 詳しくはこちら

「睡眠偏差値®」が実体験できる睡眠プログラム

「睡眠の質を上げるマインドフルネス瞑想」

門廻慎一

1回目:1/28(土)13:00-15:00
2回目:3/4(土)13:00-15:00
定期回:期間内 毎週日曜 21:30-22:00
睡眠ワークショップ全2回と毎週の定期回で構成される1ヶ月間で、じっくり学べる睡眠プログラム。瞑想の基礎的な知識を身につけ実践を行いながら、「睡眠偏差値®」をプログラム前後で受け、睡眠効果を数値でわかりやすく確認できるプログラムです。

参加費 9900円 詳しくはこちら
ニューヨーク生まれのマインドフルネス

Foundations of Mindfulness 
マインドフルネスの基礎


河津祐貴

2023年1/6(金)スタート!
 
ニューヨークDharma Monnで人気のマインドフルネス入門コース
心の明晰さ、強さ、安定を図り、練習の基盤を培う4 週間プログラム

詳しくはこちら 早割キャンペーン実施中