Free Meditation Session
瞑想体験＆
プログラム・オリエンテーション
（無料）
瞑想を始める！
True Nature Meditationの瞑想を体験しなら、各種プログラムの内容をご紹介する無料オリエンテーションを開催中です。瞑想の経験のない方か経験者までどなたでもご参会できる瞑想体験会です。
こんな方にオススメ！
瞑想を体験してみたい
瞑想が全く初めての方でもご自宅で練習できるよう、基本的な考え方と瞑想の実践方法をご紹介していきます。マインドフルネス瞑想やシャマタ・ヴィパシャナ瞑想が体験できます。
瞑想がうまくいかない
続かない
イライラしたり、眠くなるなどの瞑想中の困難を解消するヒントを紹介します。具体的な解決策を学び、効果的に瞑想を続ける方法を身につけましょう。YouTubeや瞑想アプリでうまくいかない方にもおすすめです。
瞑想の学び方
選び方がわからない
瞑想には多くの種類があり、その背景や歴史も様々です。体験会では、自分に合った瞑想を選ぶ方法とその学び方を紹介します。True Nature Meditationで学べる7つの瞑想法についても詳しくご説明します。
プログラムの
受け方がわからない
True Nature Meditationの各種プログラムと受講方法をご紹介します。ご自身のライフスタイルに合わせて、スタジオやオンラインの活用方法やプログラムの受講方法をご案内します。
瞑想体験開催日
9/4（水）14:00-16:00
9/11（水）14:00-16:00
9/16（月祝）11:00-13:00
9/23（月祝）11:00-13:00
9/30（月）11:00-13:00
10/11（金）11:00-13:00
10/14（月祝）11:00-13:00
10/23（水）14:00-16:00
10/30（水）14:00-16:00
タイミングが合わない方へ朗報！
オンライン個人相談会も開催中
TNMの各種プログラムの受講方法や申し込み方法などをしっかりご理解いただくためのオンライン１：１オリエンテーションも随時開催中です。プログラムを知り尽くしたTNMスタッフが丁寧にお答えいたします。
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Program Navigator
河津祐貴（かわづすけたか）
True Nature Meditation Founder
True Nature Meditationの創設者兼プログラムディレクターであり、ニューヨークのDharma Moonでの指導資格を持つ瞑想指導者。アメリカにチベット瞑想を最初に紹介したチョギャム・トゥルンパ・リンポチェの瞑想実践コミュニティ「Ocean」で、ヴァジラヨギーニのアビシェーカを正式に受けた、日本では数少ないアヌッタラヨガ・タントラの実践者の一人でもある。
2015年、日本での瞑想の普及を目指し、Dharma Moonの主宰であるデイビッド・ニックターンと共にTrue Nature Meditationを設立。Dharma Moonのティーチャートレーニング・プログラムや瞑想理論プログラムを、日本の言語や文化背景を加味して監修し、瞑想指導者の育成から初学者のためのワークショップまで、多岐にわたる活動を展開している。
自身の実践と指導経験を通じて、ブログ『まいにちメディテーション』で瞑想の日常生活への取り入れ方をわかりやすく紹介し続けている。
河津祐貴のBlog まいにちメディテーション
