本格的に瞑想を学んでみたい方、
動画や自己流の練習が上手くいかない方、
瞑想が続かない方など
瞑想に新しい視点を取り入れたい方のための90分です。
PROGRAM ORIENTATION
Meditation × Theory × Teach
瞑想を本当に人生に活かすには、ただ座るだけでも、知識だけでも足りません。「瞑想（Meditation）」「理論（Theory)」「指導（Teach）」を往復しながら、体験と理解を結び、日常に根づかせていくもの。TNMは、この循環をチベットの伝統を背景にアメリカで磨かれてきた教育モデルとして継承しています。
瞑想は、一度の「良い感じ」で終わるものではありません。 続けるほどに、迷いや停滞、自己流のクセが見えてきます。
オリエンテーションでは、実際に一緒に座りながら、 「何をしているのか」「どこで迷いやすいのか」を整理し、 次に進むための土台を整えます。
瞑想理論は、知識を増やすためではなく、瞑想を正しく体験するためにあります。 「何をしているのか」が分かると、座ることが安定し、体験が育っていきます。
この時間では、瞑想理論の全体像（学びの地図）を短時間で整理し、 自己流で迷いやすいポイントと、学びの入口を明確にします。
瞑想指導とは、瞑想理論を通じて他者が瞑想を体験できる形で伝えることです。 指導で悩みがあるとき、多くの場合は「体験」と「理論」の接続が曖昧になっています。
TNMの指導プログラムは、学びと瞑想を統合しながら、 “伝える力”を育てる教育モデルとして設計されています。 このオリエンテーションは、その入口として、次の選択肢を整理します。
Why Meditate?
このオリエンテーションは、瞑想を雰囲気やイメージで選ぶのではなく、背景や目的を理解した上で、自分に合った瞑想を選べるようになるための90分間です。
ご都合に合わせて、スタジオでもオンラインでもご参加いただけます。
スタジオ／オンライン同時開催（90分）
「体験」だからこそ、経験豊富な教師が丁寧に指導します。
これが一生に一度の機会が切れる前に、今日始めてください。
