Free Meditation Session


瞑想体験&
プログラム・オリエンテーション
(無料)

瞑想体験&オリエンテーション

True Nature Meditationの瞑想を体験しながら、プログラムの内容と受講方法についてのオリエンテーションを毎週開催しています。これから瞑想を始めたい方、瞑想を体系的に勉強したい方、そして指導者を目指している方、どなたでもお気軽にご参加ください。スタジオ対面、オンラインでのご参加が可能です。瞑想経験のない方も気軽に参加ください!

オリエンテーションの内容

マインドフルネス
瞑想体験

TNMのプログラムの最も基盤となるマインドフルネス瞑想を実際に体験します。はじめての方でも体験できるよう、実践方法を基本から丁寧に説明していきます。

瞑想とは?
TNMで学べる瞑想

世界中には様々なタイプの瞑想がありあますが、TNMではどのように瞑想を定義しているのか?について説明していきます。また、TNMで学べる各種瞑想についても詳しくご説明いたします。

瞑想の学び方
続け方

瞑想を身につけるには、『実際に練習をする』こと『その仕組みを学ぶ』ことの両方が必要と言われます。なぜ実践と学ぶことのバランスが重要なのかについての解説をしていきます。

プログラム内容
受講方法

TNMの各種プログラム内容、特徴、そして受講方法などを詳しくご説明いたします。ご自身にあった瞑想プログラムをぜひ見つけてみてください。

スタジオでもオンラインでも
どちらでも参加可能(定員10名)

スタジオで瞑想体験 


 3 
3/3(日)10:30-12:30
3/6(水)14:00-16:00
3/13(水)14:00-16:00
3/20(水祝)14:00-16:00
3/27(水)14:00-16:00

 

スタジオ瞑想体験申し込む

オンラインで瞑想体験


 3 
3/3(日)10:30-12:30
3/6(水)14:00-16:00
3/13(水)14:00-16:00
3/20(水祝)14:00-16:00
3/27(水)14:00-16:00

*適切な指導を行うために
ZOOM VIdeo画面はONでのご参加をお願いします。

オンライン瞑想体験申し込む

タイミングが合わない方へ朗報!
オンライン個人相談会も開催中

TNMの各種プログラムの受講方法や申し込み方法などをしっかりご理解いただくためのオンライン1:1オリエンテーションも随時開催中です。プログラムを知り尽くしたTNMスタッフが丁寧にお答えいたします。
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Program Navigator

河津祐貴(かわづすけたか)

True Nature Meditation Founder

True Nature Meditationのファウンダー兼プログラムディレクター。伝統的なチベットの瞑想と哲学を、現代的な視点でアプローチしたChogyam Trungpa Rinpocheが伝えた瞑想を、長年に渡り実践し伝えるBuddhist Teacherであり、また、New Yorkを拠点にグローバルに展開しているDharma Moonでの指導資格も持つ国際的なメディテーション・ティーチャーでもある。

2015年には、日本でのメディテーションの普及を目指してDharma Moonの主宰するDavid Nichternと共にTrue Nature Meditationを設立。Dharma Moonで伝える
ティーチャートレーニング・プログラムや瞑想理論プログラムなどに、日本の言語や文化背景を加味して監修し、瞑想指導者の育成から初学者の為のワークショップなどを多数開催している。自身の実践と指導経験を通して、ブログ『まいにちメディテーション』で瞑想の日常での活かし方をわかりやすく紹介し続けている。

河津祐貴のBlog まいにちメディテーション