Free Meditation Session
瞑想体験＆
プログラム・オリエンテーション
（無料）
瞑想体験＆オリエンテーション
True Nature Meditationの瞑想を体験しながら、プログラムの内容と受講方法についてのオリエンテーションを毎週開催しています。これから瞑想を始めたい方、瞑想を体系的に勉強したい方、そして指導者を目指している方、どなたでもお気軽にご参加ください。スタジオ対面、オンラインでのご参加が可能です。瞑想経験のない方も気軽に参加ください！
オリエンテーションの内容
マインドフルネス
瞑想体験
TNMのプログラムの最も基盤となるマインドフルネス瞑想を実際に体験します。はじめての方でも体験できるよう、実践方法を基本から丁寧に説明していきます。
瞑想とは?
TNMで学べる瞑想
世界中には様々なタイプの瞑想がありあますが、TNMではどのように瞑想を定義しているのか?について説明していきます。また、TNMで学べる各種瞑想についても詳しくご説明いたします。
瞑想の学び方
続け方
瞑想を身につけるには、『実際に練習をする』こと『その仕組みを学ぶ』ことの両方が必要と言われます。なぜ実践と学ぶことのバランスが重要なのかについての解説をしていきます。
プログラム内容
受講方法
TNMの各種プログラム内容、特徴、そして受講方法などを詳しくご説明いたします。ご自身にあった瞑想プログラムをぜひ見つけてみてください。
スタジオでもオンラインでも
どちらでも参加可能
スタジオで瞑想体験
９月
9/6（水）13:00-15:00
9/13（水）13:00-15:00
9/17（日）17:30-19:30
9/20（水）13:00-15:00
9/24（日）10:30-12:30
9/27（水）13:00-15:00
１０月
10/1（日）10:30-12:30
10/5（木）13:00-15:00
10/8（日）10:30-12:30
10/12（木）13:00-15:00
10/15（日）10:30-12:30
10/28（土）17:30-19:30
オンラインで瞑想体験
９月
9/6（水）13:00-15:00
9/13（水）13:00-15:00
9/17（日）17:30-19:30
9/20（水）13:00-15:00
9/24（日）10:30-12:30
9/27（水）13:00-15:00
１０月
10/1（日）10:30-12:30
10/5（木）13:00-15:00
10/8（日）10:30-12:30
10/12（木）13:00-15:00
10/15（日）10:30-12:30
10/28（土）17:30-19:30
タイミングが合わない方へ朗報！
オンライン個人相談会も開催中
TNMの各種プログラムの受講方法や申し込み方法などをしっかりご理解いただくためのオンライン１：１オリエンテーションも随時開催中です。プログラムを知り尽くしたTNMスタッフが丁寧にお答えいたします。
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河津祐貴（かわづすけたか）
True Nature Meditationのファウンダー兼プログラムディレクター。New Yorkを拠点にグローバルに展開しているマインドフルネスを中心としたメディテーション・エデュケーショナル・プラットフォームであるDharma Moonでの指導資格も持つ国際的なメディテーション・ティーチャーでもある。
また、Dharma Moonのファウンダーであり、チベットの瞑想指導者Chogyam Trungpa Rinpocheのシニア・ブディズム・ティーチャであるDavid Nichternから、長い歴史と伝統を持つチベット仏教の瞑想と哲学を現代的な視点でアプローチする方法を受け継いだブディス・ティーチャーでもある。近年は、Chogyam Trungpa Rinpocheが残した瞑想に関する研究と実践を進めるプラクティス・コミュニティOceanでも、メディテーションの研鑽を続けている。
河津祐貴のBlog まいにちメディテーション