日常で優しさを鍛える
６つのポイント
六波羅蜜（6 Paramitas）は、寛大、規律、忍耐、努力、瞑想、そして知恵を、日常で育むための伝統的な心のトレーニングです。True Nature Meditationで毎週開催しているロジョン（Lojong)は、この六波羅蜜をより日常に落とし込んだものです。六波羅蜜を学ぶことで、ロジョンの理解がさらに深まり、日常で優しさを鍛える大きなヒントになります。
このワークショップで学ぶこと
Day1
六波羅蜜とは何か？
寛大さを鍛える
規律を持つことの重要性
忍耐の意味とは？
シャマタ・ヴィパッサナ瞑想
Day2
努力の必要性
瞑想をする意味
知恵・洞察とは何か？
ボーディ・サットヴァとは
シャマタ・ヴィパッサナ瞑想
Teacher
門廻慎一(せどしんいち)
教育機関でのメディテーションクラスや、企業向けのマインドフルネス瞑想など、初心者から経験者まで幅広い層の人々にメディテーションを伝えている。TNM認定シニアティーチャー。
ライブクラスに
間に合わなくても大丈夫！
ビデオアーカイブでCatch up!
このワークショップは録画され、クラス終了後90日間ビデオで復習が可能です。ライブクラスに参加できなくてもしっかりと学べます。
