国際基準の瞑想指導者になる
True Nature Meditationの瞑想指導者養成プログラムは、ニューヨークのメディテーション・エデュケーショナル・プラットフォーム『Dharma Moon』のメディテーションティーチャートレーニングの日本語版です。Dharam MoonのCEO、David Nichternが５０年に渡る指導者育成活動を通して培われた瞑想指導の要点と、自立した瞑想指導者なるためのポイントをまとめた、国際水準の瞑想教師を育成するプログラムです
世界中で学ばれている
Meditation Teacher Training
Dharama Moonのメディテーション・ティーチャートレーニングは、NY Dhamra Moonに限らず、NY.Tibet Houseなどでも定期的開催され、北米、南米、ヨーロッパ、オセアニアなど世界中の生徒が受講する人気のプログラムです。毎年多くの認定メディテーション指導者を輩出しいるグローバルなプログラムです。
選べる２つのプログラム
マインドフルネス・ティーチャになる！
Dharma Moon
100h Mindfulness Meditation
Teacher Training
マインドフルネスの指導を中心に、瞑想先進国アメリカで学ばれている瞑想理論や教師倫理、そして瞑想ビジネス展開手法なども習得するプログラム。マインドフルネスをビジネス、スポーツ、教育、心理カンセリングなどさまざまな文脈で指導ができる対応幅の広いマインドフルネス指導者を育成します。
伝統的瞑想を現代的に伝える！
True Nature Meditation
瞑想指導総合プログラム
伝統的な各種瞑想を学び、現代的なアプローチで瞑想を指導できる教師を育成するプログラム。日本の瞑想の指導・学習環境に合わせて、継続的な学習と練習ができるよう『Dharma Moon 100h Mindfulness Meditation Teacher Training』に『Meditation Basic』が統合された知識・経験ともに「厚みのある」瞑想指導者を育成します。
心に馴染む
３つのアプローチ
True Nature Meditationでは、学習で心の仕組みを論理的に理解すること、瞑想で心の反応と機能を実際に経験すること、そして教えることで、経験と理解を統合し、共感力や思いやりを育むことの３つのアプローチを使って、余裕があり明晰な心を育てます。
Teach
３つの力で心を伝える
瞑想指導者には、長い歴史の中で磨かれた瞑想のテクニックを「正確に伝える力」、瞑想の理論を自身の体験を踏まえて「わかりやすく伝える力」、そして指導者自身の継続した練習と学習の統合によって「本物の存在感を体現する力」が必要です。True Nature Meditationではこうした３つの力を備えて瞑想指導者を育成しています。
Theory & Practice
バランスの取れた指導者になる
瞑想指導とは単に知識を伝えるだけの仕事ではありません。指導者は自身の立ち振る舞で生徒を落ち着かせ、生徒の心の癖を読み取る洞察力を発揮し、的確に学ぶべきポイントを提示する必要があります。そのため指導者は、継続した練習から得られる「経験」に基づいた瞑想指導と、膨大な理論を継続的に「学習」するこによる明確な理論講義をする力が必要です。TNMの指導プログラムは、この経験と学習のバランスを重視した構成になっています。
５段階で学ぶ瞑想＆指導理論
５つの段階で瞑想の基本的理論と瞑想指導、さらに指導者としてのあり方を学びます。
レベル 1
瞑想入門
ブッディスト・メディテーションの基礎的な理解と実践を学ぶプログラム
- マインドフルネス・メディテーションの実践の基礎
- ブディスト・パスと練習の段階の概要
- 個人的な瞑想実践を発達させ、マインドフルネス瞑想はじめ伝統的瞑想の各種の直接的かつ詳細な理解を得る。
- 瞑想指導者としてのふさわしい基盤の作り方を学ぶ。
レベル 2
ガイディング・グループ
グループでのマインドフルネス・メディテーションの指導方法を学ぶプログラム
- グループでメ瞑想を提示するための明確さとコミュニケーションスキルを身につける。
- 瞑想教師の役割について話し合う。
- マインドフルネス瞑想指導を行うための順序、原則、ガイドラインを学ぶ。
- マインドフルネス指導の提示と、入門レベルのクラスの模擬練習。
レベル 3
1to1 瞑想指導
パーソナルセッションの原則と、巧みな手段を学び、倫理的ガイドラインを探るプログラム。
- プライベートで瞑想を指導するための明確さとコミュニケーションスキルを身につける。
- 瞑想教師の役割について話し合う。
- 個人指導を行うための順序、原則、ガイドラインを再確認する。
- 1:1での瞑想指導のプレゼンテーションと、入門レベルクラスの模擬練習。
レベル 4
ダルマ・トーク
瞑想理論講義の基礎を学び、適切なトピックを選択と効果的な紹介方法を知るプログラム
- 効果的な瞑想理論講義（ダルマ・トーク）の順序、流れ、ガイドライン、原則を学ぶ。
- 「見解」を深めることの重要性とそれを提示する方法を理解する。
- 瞑想の実践とダルマ・トークの原則を統合する方法を学ぶ。
- グループでのダルマ・トークのプレゼンテーションの模擬クラス。
レベル ５
教師倫理と生計
メディテーション・ビジネスの中での教師の倫理、巧みな手段を理解するためのプログラム
- コースの全教材を再度レビューする。
- 教師の倫理を理解し、議論する。
- メディテーションを教えるためのビジネスの原則を学ぶ。
- 学校、企業、病院、コミュニティセンター、ヨガクラスなど、様々な文脈や環境において瞑想を教える際のニュアンスを検討する。
- 修了証書授与式とグループ祝賀会。
瞑想の最大の難関
それは続かないこと
瞑想は継続した練習と学習が必要不可欠なもの。しかし、瞑想実践には自身のエゴや習慣的パターンから生じる不快感や不安も含まれることから、継続した練習を確立することは簡単ではありません。TNMのプログラムは、瞑想が挫折しやすいという前提の基、徐々に継続力を培うようにデザインされています。
瞑想実践に馴染む
フォローアッププログラム
繰り返し学ぶことで、瞑想の実践と勉強に馴染み、「継続する力」を養うためのフォローアッププログラムです。
卒業後もフルサポート
豊富な支援プログラム
１ インターシップ制度
プログラムを修了後、インターン・ティーチャーとしてTrue Nature Meditationのスタジオで一定期間指導経験を積むことが可能です。
＊インターンシップ開始には100h Mindfulness Meditation Teacher Trainingの認定資格に加えスタジオのインターンシップ試験の合格が必要です。
２. 無期限無料の練習クラス
ティーチャー・トレーニング・プログラムを修了した後も、理論と実践を行う「Practiceクラス」と、指導を練習する「模擬クラス」への参加は、無期限無料参加が可能です。
＊Intensive Courseは対象外となります。
３. プログラムの再履修制度
プログラムは修了後、何度で再履修が可能です。指導現場で経験を積みながら基本に立ち返り、自身の課題点を見つけ、ブラッシュアップが可能です。
＊Intensive Courseは対象外となります。
瞑想指導者の活動
瞑想指導の仕事は、人々の健康と幸福に貢献し、より充実した人生を送る手助けをする素晴らしい方法です。
自分の瞑想経験と知識を活かし、他人の生活がより豊なものへと変化をもたらすことができます。
独立したプロの瞑想指導者として
歴史と伝統に裏打ちされた瞑想指導のスペシャリストとして、瞑想クラスやワークショップを通じて、適正な瞑想理論と瞑想技術を伝え、多くの人が瞑想を実践し、社会の中でウェルビーイングを高める機会を提供できます。
組織内インストラクターとして
企業、非営利団体、スポーツチーム、病院、ヨガスタジオ、学校などでマインドフルネスと瞑想の実践を指導し、クライアントが精神的な健康とウェルビーイングを向上させるのを支援する専門家として活動できます。
社会支援的副業として
豊富な人生経験と自由な時間を活かして、仕事や家庭、人間関係の改善、心の健康維持を目的とした地域社会やコミュニティの精神的支援を、瞑想やマインドフルネス指導を通して提供する社会支援的副業として展開も可能です。
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Voice
生徒からの声
True Nature Meditation指導・理論プログラムは、メディテーションの指導者を真剣に目指す方々にとって、とても心強い内容となっています。理論と実践のバランスが良く、じっくりと腰を据えて学べます。特にコミュニティが素晴らしい。そこに集う仲間である先輩ティーチャーや共に学ぶ仲間達からも、気づきや励ましの声を直接頂く事がとても励みになります。また受講後のアフターフォローのプログラムも充実しており安心です。
50代男性・会社員
メディテーションを始める前は「～でなければならない」という決めつけに縛られて窮屈さを感じていました。座っている時も日常生活も同じようにいろんなことが起こり、そこには良い悪いもないということを日々の練習で学んでいます。少しずつですが、窮屈さが解けていくように感じています。瞑想は継続が難しいと言われますが、True nature meditationの一緒に座る仲間やレッスンのおかげで安心して継続することができています。
30代女性・会社員
David Nichtern
Program Director
True Nature Meditationの共同創始者であるデイビッド・ニックターン(David Nichtern)は、チョギャム・トゥルンパ・リンポチェ(Chogyam Trungpa Rinpoche)の系譜を継ぐシニア・ティーチャーです。彼の著書『Awakening From The Daydream – Reimagining The Buddha’s Wheel of Life』『Creativity, Spirituality & Making a Buck』で表現されるように、デイビッドは、ブディズム(Budhism）の伝統の豊かさと深淵さを軽いタッチで提示し、私たちの身近なものにすることができる能力で知られています。
デイビッドは、ヴァーモント州カルメ・チョリン メディテーションセンター ディレクター、NYのOMヨガセンター 仏教研究および実践ディレクター、LAのダルマダートゥメディテーションセンター ディレクターを歴任してきました。また近年は、マインドフルネスを中心とした教育プラットフォームでありグローバル・コミュニティであるDharma Moonを創設し、精力的に世界中でメディテーションワークショップや指導者養成プログラムを指導しています。
プログラム・ディレクター
河津 祐貴
True Nature Meditationのファウンダー兼プログラムディレクター。デイビッド・ニックターンの元で長年にわたって瞑想を学び、基本から指導理論まで幅広く受け継ぎ、NY Dharma moonの認定指導者となる。2015年よりはデイビッドとともにTrue Nature Meditationを創設し日本語でのプログラム開発を行う。現在では指導者の育成に当たる傍ら、企業のウェルビーイングプログラムのディレクターや、講演会などでのゲストスピーカーとしても活躍中。瞑想について分かり易く解説しているblog『まいにちメディテーション』も人気。また、近年はデイビッドが瞑想を学んだチョギャム・トゥルンパ・リンポチェの残した瞑想とその理論を学ぶプラクティス・コミュニティOceanで伝統的瞑想をさらに深めている。
Teaching Team
門廻慎一
シニア
ティーチャー
塩本悠美子
シニア
ティーチャー
常住園美
アシスタント
ティーチャー
もっと詳しく！
瞑想体験
＆プログラム説明会
True Nature Meditationの瞑想を体験しながら、プログラムの内容と受講方法についてのオリエンテーションを毎週開催しています。
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