Buddhist-based
（仏教心理学と瞑想実践が基盤）
- ・思考・感情・行動を洞察し、人生のバランスを整える。
- ・継続的な瞑想と学習で、体系的に理解していく。
- ・瞑想・心理学・身体感覚を統合した学習設計。
- ・経営者・研究職・クリエイター・ヨガ／ウェルネスの専門家が実践。
- ・理論を体感させ、在り方で伝えることを重視。
なぜ瞑想を教えるの？
Why Teach Meditation?
瞑想を続けると、そこで経験する優しさと明晰さを周囲と共有する空間（Space）が育っていきます。そして同時に、「人を支えたい」という心――Bodhichitta――が自然に芽生えます。
こうした発達は、科学的な裏づけとともに社会に広がり、アメリカでは教育・医療・ビジネス、そしてアートの領域で人を支える基盤のひとつとなっています。瞑想は、社会の中で人を助ける具体的な働きとして機能しているのです。
さらに、瞑想を伝えることは自分以外の人生に関わることでもあります。そこから新しい視点と理解が生まれ、実践はより確かなものとなります。
瞑想を教えるという行為は、単なる知識の伝達ではありません。それは、人と社会と体験を共感する営みなのです。
Mindfulness & Compassion
瞑想指導の２つの柱
教師の仕事は「空間をつくり、心に触れさせる」こと。
Mindfulness
「静かな空間をつくり、“今”を伝える」
教師が静かな空間をつくることで、生徒は“今”（Nowness）を体感します。 その体験から、落ち着き（シャマタ）と洞察（ヴィパシャナ）が育まれていきます。
Compassion
「優しい空間で、“つながり”を伝える」
教師が優しい空間をつくることで、生徒は“Openness（開放性）”を感じます。 その体験から、自己への無条件の親しさ（メッタ）が芽生え、やがて他者への思いやり（カルーナ）へと広がっていきます。
Mindfulness
「静かな空間をつくり、“今”を伝える」
教師が静かな空間をつくることで、生徒は“今”（Nowness）を体感します。 その体験から、落ち着き（シャマタ）と洞察（ヴィパシャナ）が育まれていきます。
Compassion
「優しい空間で、“つながり”を伝える」
教師が優しい空間をつくることで、生徒は“Openness（開放性）”を感じます。 その体験から、自己への無条件の親しさ（メッタ）が芽生え、やがて他者への思いやり（カルーナ）へと広がっていきます。
Two Approaches
2つのアプローチの瞑想
欧米では異なるルーツから発展した2つの瞑想アプローチが共存しています。
この指導者養成プログラムは、Buddhist Mindfulness（仏教心理学と瞑想実践）に基づいて設計されています。
Practice & Evidence
アメリカで基盤化する実践と研究
アメリカでは、Buddhist Meditationベースのマインドフルネスとコンパッションの研究が進み、さまざまな研究データに基づき、 大学・医療・教育の現場で学びとケアの共通基盤として用いられています。
Pioneer Teachers
アメリカの瞑想文化を作った Buddhist Teacher たち
Mindfulness と Compassion（Maitri・Metta・Tonglen）の両輪が、大学・医療・教育・アートへ広がった背景には Buddhist Teachers の系譜があります。ここでは、その基盤を築いた代表的なパイオニアを紹介します。
現代に活躍する Buddhist Teachers
Mindfulness × Compassion の実践者たち
３つの段階で学ぶ
Teacher Training Programs
アメリカで５０年支持される、信頼のプログラム
STEP 1
Intro Program
マインドフルネス瞑想入門（Lv.1単体受講）
瞑想指導の基礎を学ぶ導入プログラム。
※受講後、差額でLv.2以降へ編入可能。
- Module A（3h）：マインドフルネス瞑想と基本理論
- Module B（3h）：メッタ瞑想とコンパッション基礎
- Module C（3h）：洞察を高めるコンテンプレーション
- Module D（3h）：アウェアネスとポストメディテーション
サポート：デイリークラス30日無料
STEP 2
Mindfulness Teacher Training
マインドフルネス指導者養成（Lv.1–5）
Lv.1を含む正式プログラム。マインドフルネスを“教える力”を体系的に育てる。
※差額でCompassion TTへ編入可。
- Lv.1：マインドフルネス入門（歴史・基礎4実践）
- Lv.2：グループ指導の技術
- Lv.3：個別指導の技術（1対1セッション）
- Lv.4：瞑想理論講義の技術
- Lv.5：倫理と実践の拡張（教師の姿勢／社会的実践）
サポート：模擬クラス・練習会・ラウンジ
デイリークラス3年間無料
STEP 3
Compassion Teacher Training
コンパッション指導者養成（Lv.1–7）
Lv.1–5（Mindfulness TT）に加え、Lv.6–7でコンパッション指導を学ぶ完全版。
- Lv.1–5：マインドフルネス指導（上記同様）
- Lv.6：コンパッションの指導原理
- Lv.7：コンパッションの指導の技術
サポート：模擬クラス・練習会・ラウンジ
デイリークラス3年間無料
STEP 1
Intro Program
マインドフルネス瞑想入門（Lv.1単体受講）
瞑想指導の基礎を学ぶ導入プログラム。
※受講後、差額でLv.2以降へ編入可能。
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Intro Program
マインドフルネス瞑想入門（Lv.1単体受講）
瞑想指導の基礎を学ぶ導入プログラム。
※受講後、差額でLv.2以降へ編入可能。
- Module A（3h）：マインドフルネス瞑想と基本理論
- Module B（3h）：メッタ瞑想とコンパッション基礎
- Module C（3h）：洞察を高めるコンテンプレーション
- Module D（3h）：アウェアネスとポストメディテーション
サポート：デイリークラス30日無料
STEP 2
Mindfulness Teacher Training
マインドフルネス指導者養成（Lv.1–5）
Lv.1を含む正式プログラム。マインドフルネスを“教える力”を体系的に育てる。
※差額でCompassion TTへ編入可。
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Mindfulness Teacher Training
マインドフルネス指導者養成（Lv.1–5）
Lv.1を含む正式プログラム。マインドフルネスを“教える力”を体系的に育てる。
※差額でCompassion TTへ編入可。
- Lv.1：マインドフルネス入門（歴史・基礎4実践）
- Lv.2：グループ指導の技術
- Lv.3：個別指導の技術（1対1セッション）
- Lv.4：瞑想理論講義の技術
- Lv.5：倫理と実践の拡張（教師の姿勢／社会的実践）
サポート：模擬クラス・練習会・ラウンジ
デイリークラス3年間無料
STEP 3
Compassion Teacher Training
コンパッション指導者養成（Lv.1–7）
Lv.1–5（Mindfulness TT）に加え、Lv.6–7でコンパッション指導を学ぶ完全版。
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Compassion Teacher Training
コンパッション指導者養成（Lv.1–7）
Lv.1–5（Mindfulness TT）に加え、Lv.6–7でコンパッション指導を学ぶ完全版。
- Lv.1–5：マインドフルネス指導（上記同様）
- Lv.6：コンパッションの指導原理
- Lv.7：コンパッションの指導の技術
サポート：模擬クラス・練習会・ラウンジ
デイリークラス3年間無料
生徒が「育つ」の５つの力
このプログラムを通して、指導者はチベット語で「ワンタン（authentic presence）」と呼ばれる真の存在感を養い、エビデンスやマニュアルに頼らず、瞑想そのものの体感を直接伝達する資質を身につけます。
誰のためのプログラム？
For Whom
このプログラムは、多様な現場で人を支える教師に向けて設計されています。あなたの活動領域に、マインドフルネスとコンパッションを取り入れてください。
卒業は、始まりです。
SUPPORT & COMMUNITY
卒業後も学びを続けるための仕組みがあります。
無期限再履修
必要なときに何度でも受講可能。復習や学び直しに活用できます。
練習クラス（無料）
指導実習やMock Sessionに無制限で参加可能。実践を継続できます。
ティチャー・ラウンジ（無料）
TNM教師や練習仲間との情報交換会。指導の悩みや不安を解消できます。。
録画視聴（期限なし）
受講した講義はいつでも復習可能。忙しい時期も自分のペースで学び続けられます。
無期限再履修
必要なときに何度でも受講可能。復習や学び直しに活用できます。
練習クラス（無料）
指導実習やMock Sessionに無制限で参加可能。実践を継続できます。
ティチャー・ラウンジ（無料）
教師や仲間とつながるオープンな場。相談や共有を通じて安心のネットワークを築けます。
録画視聴（期限なし）
最新の講義をいつでも視聴可能。忙しい時期も自分のペースで学び続けられます。
Teachers & Lineage
伝統と現代をつなぐ２人の教師
Dharma Moonの正規メソッドを、日本語環境で。系譜と実践を橋渡しするプログラム・ディレクションと、主要セッションのガイドを担当します。
デービッド・ニックターン
Dharma Moon CEO
True Nature Meditation Co-founder
True Nature Meditation Co-founder
欧米にチベット仏教瞑想を最初に伝えたチョギャム・トゥルンパの直弟子として、50年以上にわたり、瞑想・仏教哲学・創造性の統合をテーマに指導し、数多くの指導者を育成してきました。
moreエミー賞を複数回受賞した音楽家でもあり、現代的な文脈で伝統的なTIbetan Buddhismを伝える教育スタイルが、世界中で高く評価されています。
本プログラムでは、アメリカで体系化されたカリキュラムと、思想的構成の監修を担当しています。
河津 祐貴
True Nature Meditation CEO
Dharma Moon Certified Teacher
Dharma Moon Certified Teacher
デービッド・ニックターンのもとで、25年以上にわたって瞑想を学び、チョギャム・トゥルンパのプラクティス・コミュニティ「Ocean」でのトレーニング１０年以上続けている。
more欧米型の瞑想トレーニングを、日本語と身体感覚に即して、丁寧に伝える指導に定評があります。
本プログラムでは、日本における主要セッションのガイドと、教師陣の統括を担当しています。
FAQ
よくあるご質問
Q1. 初心者でも参加できますか？
はい、瞑想やマインドフルネスの経験がない方でもご参加いただけます。プログラムでは「今この瞬間にいる」という感覚を丁寧に育てることから始めるため、未経験の方でも安心して取り組めます。
Q2. スタジオとオンライン、どちらで参加できますか？
全クラスは、東京・千駄ヶ谷スタジオでの対面とZoomでのオンライン、両方に対応しています。ご自身のライフスタイルに合わせて柔軟にご参加いただけます。録画受講や再履修も可能です。
Q3. 認定証は発行されますか？
はい、100時間フルプログラムを修了された方には認定書を発行します。Dharma Moon / True Nature Meditation 認定指導者として、履歴や実績にご活用いただけます。
Q4. クラスの言語は何語ですか？
全クラスは通訳なしの日本語で行われます。海外発のプログラムですが、講義・ワーク・ガイドすべて日本語で実施されるため、英語が不安な方でも安心してご参加いただけます。
Q5. どのくらいの学習時間が必要ですか？
リアルタイム受講に加えて、毎日20分のメディテーション実践を推奨しています。無理なく継続できるよう設計されており、仕事や育児と並行しながら学んでいる方も多くいます。
Q6. まずはどのプログラムを選べばよいですか？
迷われる場合は、まず Lv.1 Intro（12時間） にご参加ください。体験後に差額で MMTT 100h または Compassion TT のいずれにも編入することができます。
Start your journey.
欧米で主流の Buddhist Mindfulness & Compassion。
NY発の指導者養成プログラムを、日本語で学べます。
NY発の指導者養成プログラムを、日本語で学べます。
まずは Lv.1 Intro から始めましょう。
