エゴの構造を知る

アビダルマは、仏教心理学とも言われ、心の働きと現象の本質を理解することを目的とした学問です。瞑想を通じて、五蘊と呼ばれるエゴの構成要素を詳細に分析し、個人の存在が実体ではなく、一時的な集合体に過ぎないことを理解する方法を学びます。

５つのスカンダ
スカンダと瞑想
８つの意識
潜在意識と顕在意識
縁起の意味

感情を見分ける

チベットの「人生の輪（Wheel of Life）」は、サンスクリット語で「バヴァチャクラ（Bhavachakra）」とも呼ばれ、私たちの心の動きを視覚的に表現した絵図です。この絵図を通じて感情の種別や発展のシステムを理解し、瞑想を通じて心を対処する力を育てます。

六道：６つの感情領域
良いカルマと悪いカルマ
クレーシャの種別と対処
輪廻を理解する
12の縁起

空を体感する

空（Śūnyatā）はすべての現象が固有の実体を持たないことを示し、六波羅蜜は、この理解を実際に体感するための訓練方法です。このプログラムでは、六波羅蜜の実践と瞑想を通して、日常でいかに空を経験していくかを学びます。

空についての深い考察
相互依存依存と無我
６つの波羅蜜
プラジュナを磨く
ポストメディテーションの重要性

リアリティと関わる

マンダラは心と現象の本質を象徴する図像であり、5つのブッダ・エナジーはそれぞれ異なる知恵とエネルギーを象徴します。マンダラの基本構造と5つのブッダ・エナジーの種別を学び、瞑想実践をさらに精密で正確なものにしていきます。

マンダラの基本構造
マンダラと瞑想
５ブッダ・エナジー
知恵と神経症のエネルギー
エネルギーを日常で知覚する

恐れと向き合う

シャンバラは、チョギャム・トゥルンパが提唱した人間の基本的なGoodnessと勇気を基盤にした覚醒した社会の創造を目指す瞑想実践哲学です。瞑想を通じて、思いやりと知恵に基づく平和で持続可能なコミュニティを築く方法を学びます。

ベーシック・グッドネス
Nowness：今の重要性
恐れに向き合う方法
好奇心と識別意識
ウインドフォース（ルンタ）を高める

エゴを切り裂く

スピリチュアル・マテリアリズムは、真摯に瞑想を積み重ねることが、心の本質的な成長ではなく、自分のエゴを拡大するために使われる危険性に警鐘を鳴らす言葉。このプログラムでは瞑想実践で陥りがちな危険とその対処を学びます。

スピリチュアリティとリアリティ
３つのマテリアリズム（物質主義）
エゴの肥大化の危険性
自己欺瞞について
スピリチュアル・バイパス