ブディスト・サイコロジー入門
Vintage Dharma Lv.5
エゴの構造を知る。アビダルマを軸に心の働きと現象を分析し、五蘊を理解します。
詳細を見るBeyond Relaxation. Face Reality.
瞑想応用理論
Vintage Dharma Lv.5-10
伝統 × 現代。 チベットで育ち、NYで磨かれた “メディテーション”を深める。
ブディスト・サイコロジー（仏教心理学）を学び、理論と実践を統合するプログラム
Meditation in Action
なぜ瞑想を “続ける” のか？
続けることで、瞑想は知恵に変わります。
理論を学び、瞑想で確かめることを繰り返すと、心の仕組みが見えてきます。
それを日常に応用することで、人間関係や人生はより豊かになります。
日常こそが、瞑想実践の本番なのです。
Meditation Practice
Advanceで学べる瞑想
このプログラムでは、ブディスト・サイコロジー（仏教心理学）の理解に不可欠な
シャマタ・ヴィパシャナとトンレンの二つを、Basicで学んだ内容からさらに深化させます。
チベットの伝統を受け継ぐこれらの瞑想を探究することで、瞑想は日常へと統合されます。
Awarenessシャマタ・ヴィパシャナ瞑想
チョギャム・トゥルンパが最初に欧米に伝えたチベットの伝統的瞑想。マハムードラの系譜に受け継がれた、心の本質への洞察を深める技法。
Compassionトンレン瞑想
古くからチベットに伝わる優しさと共感力を育む瞑想法。自分自身に内在する優しさを目覚めさせ、周囲への共感や思いやりを広げていきます。
Study
理論プログラム
ブディスト・サイコロジー（仏教倫理学）と
トゥルンパの思想に触れる６つのプログラム
Abhidharma
ブディスト・サイコロジー入門
Vintage Dharma Lv.5
(3h × 4 Module)
エゴの構造を知る
アビダルマは、仏教心理学とも言われ、心の働きと現象の本質を理解することを目的とした学問です。瞑想を通じて、五蘊と呼ばれるエゴの構成要素を詳細に分析し、個人の存在が実体ではなく、一時的な集合体に過ぎないことを理解する方法を学びます。
- Module A (3h): 意識とエゴ
- Module B (3h): ５つのスカンダ
- Module C (3h)：スカンダと瞑想
- Module D (3h）：縁起の良い偶然の一致
The Bhavachakra
人生の輪
Vintage Dharma Lv.6
(3h × 4 Module)
感情を理解する
チベットの「人生の輪（Wheel of Life）」は、サンスクリット語で「バヴァチャクラ（Bhavachakra）」とも呼ばれ、私たちの心の動きを視覚的に表現した絵図です。この絵図を通じて感情の種別や発展のシステムを理解し、瞑想を通じて心を対処する力を育てます。
- Module A (3h): 人生の輪の構造
- Module B (3h): 六道
- Module C (3h)：カルマ
- Module D (3h）：12ニダーナ
Enptiness
空と六波羅蜜
Vintage Dharma Lv.7
(3h × 4 Module)
空を経験する
空（Śūnyatā）はすべての現象が固有の実体を持たないことを示し、六波羅蜜は、この理解を実際に体感するための訓練方法です。このプログラムでは、六波羅蜜の実践と瞑想を通して、日常でいかに空を経験していくかを学びます。
- Module A (3h): 空と瞑想
- Module B (3h): 相互依存とエゴレスネス（無我）
- Module C (3h)：六波羅蜜（寛大・規律・忍耐）
- Module D (3h）：六波羅蜜（精進・瞑想・知識）
5 Buddha Energies
５つの知恵
Vintage Dharma Lv.8
(3h × 4 Module)
リアリティと関わる
マンダラは心と現象の本質を象徴する図像であり、5つのブッダ・エナジーはそれぞれ異なる知恵とエネルギーを象徴します。マンダラの基本構造と5つのブッダ・エナジーの種別を学び、瞑想実践をさらに精密で正確なものにしていきます。
- Module A (3h): マンダラの原理
- Module B (3h): マンダラと瞑想
- Module C (3h)：５つのブッダ・エナジー
- Module D (3h）：５つの知恵と神経症
Shambahla
シャンバラ入門
Vintage Dharma Lv.９
(3h × 4 Module)
恐れと向き合う
シャンバラは、チョギャム・トゥルンパが提唱した人間の基本的なGoodnessと勇気を基盤にした覚醒した社会の創造を目指す瞑想実践哲学です。瞑想を通じて、思いやりと知恵に基づく平和で持続可能なコミュニティを築く方法を学びます。
- Module A (3h): ベーシック・グッドネス
- Module B (3h): ナウネス
- Module C (3h)：恐れと恐れのなさ
- Module D (3h）：ウインドホースを高める
Spiritual Materialism
スピチュアル・マテリアリズム
Vintage Dharma Lv.10
(3h × 4 Module)
エゴをすり減らす
スピリチュアル・マテリアリズムは、真摯に瞑想を積み重ねることが、心の本質的な成長ではなく、自分のエゴを拡大するために使われる危険性に警鐘を鳴らす言葉。このプログラムでは瞑想実践で陥りがちな危険とその対処を学びます。
- Module A (3h): ３つのマテリアルリズム
- Module B (3h): エゴイズム
- Module C (3h)：自己欺瞞
- Module D (3h）：リアリティとの向き合い方
Practice
練習プログラム
理論と瞑想を深める無期限無料のプログラム。
（デイリークラスは３年間無料）
Community
サポート体制
学びを「続ける」ための5つのサポート
履修期限なし
受講のタイミングを、ライフスタイルに合わせて調整できます。
再履修は何度でも
必要なときに必要なだけ、繰り返し学び直すことができます。
3つの受講スタイル
スタジオ対面・Zoomオンライン・録画視聴から選べます。
録画アーカイブ完備
すべての講義と練習会は録画され、いつでも復習可能です。
1:1 個別セッション
全3回の個別フォローで、実践と学びを丁寧に支えます。
Schedule
開催スケジュール
対面／オンライン同時開催・録画視聴可。Advance（Lv.5–10）の今後の開催日一覧。
Lv.5 アビダルマ（エゴの構造を知る）
2025年 開催終了・残りなし
- —
- 週末：1/31（土）・2/1（日） 週末2days
- 平日：金曜 13:00–14:30 ×8回 オンライン平日連続
1/9・1/16・1/23・1/30・2/6・2/13・2/20・2/27
Lv.6 バヴァチャクラ（感情を見分ける）
2025年 開催終了・残りなし
- —
- 週末：2/28（土）・3/1（日） 週末2days
- 平日：金曜 13:00–14:30 ×8回 オンライン平日連続
3/6・3/13・3/20・3/27・4/3・4/10・4/17・4/24
Lv.7 空と六波羅蜜（空を体感する）
2025年
- 週末：9/13（土）・9/14（日） 週末2days
- 週末：3/28（土）・3/29（日） 週末2days
- 平日：金曜 13:00–14:30 ×8回 オンライン平日連続
5/8・5/15・5/22・5/29・6/5・6/12・6/19・6/26
Lv.8 5ブッダ・エナジー（現実に触れる）
2025年
- 週末：10/11（土）・10/12（日） 週末2days
- 週末：4/18（土）・4/19（日） 週末2days
- 平日：金曜 13:00–14:30 ×8回 オンライン平日連続
7/3・7/10・7/17・7/24・7/31・8/22・8/29・9/5 お盆（8/8・15）は休み
Lv.9 シャンバラ（恐れと向き合う）
2025年
- 週末：11/8（土）・11/9（日） 週末2days
- 週末：5/30（土）・5/31（日） 週末2days
- 平日：金曜 13:00–14:30 ×8回 オンライン平日連続
9/4・9/11・9/18・9/25・10/2・10/9・10/16・10/23
Lv.10 スピリチュアル・マテリアリズム（エゴを切る）
2025年
- 週末：12/6（土）・12/7（日） 週末2days
- 週末：7/4（土）・7/5（日） 週末2days
- 平日：金曜 13:00–14:30 ×8回 オンライン平日連続
11/6・11/13・11/20・11/27・12/4・12/11・12/18・12/25
受講料 & 編入案内
Vintage Dharma Basic（Lv.1–4）
¥385,000 （税込）
含まれる内容
- 日本語参考文献（Lv.5-10）
- スタジオ or オンライン参加可能
- オンライン個人セッション（3回）
- 最新録画ビデオ視聴（視聴期限なし）
- 履修期限なし / 受講日程選択可能
- 練習クラス 無期限無料
- スタジオ・デイリークラス 3年間無料
- クラス再履修・無制限
Voice
瞑想を続けた、受講生のリアルな実感の声
最初は、座る時間すら作れませんでした。
でも「瞑想は心の筋トレ」という言葉に励まされ、続けるうちに心が落ち着いてくるのを感じています。
60代女性・経営
心配や不安に飲み込まれそうになる時も、今はその距離の取り方がわかるように。
仲間や先生とのやりとりが、心を整える力になっています。
40代女性・会社員
「ただ坐る」ことを日々繰り返す中で、瞑想が少しずつ自分に馴染んできました。
今では、静かな時間が“日常の一部”になっています。
50代男性・会社役員
Teaching Team
経験豊富な教師がフルサポート
門廻 慎一
TNM Senior Teacher
教育機関や企業向けメディテーションを担当。椅子メディテーション普及にも注力。
塩本 悠美子
TNM Senior Teacher
True Nature初期メンバー。日常の実践と指導者育成を丁寧に支援。
常住 園美
TNM Senior Teacher
バレエとピラティス指導経験を活かし、穏やかな日常を支える瞑想を伝える。
池澤 あゆみ
TNM Senior Teacher
変化の中でも「今」にとどまる力を育み、安定を日常に伝えている。
FAQ
よくあるご質問
Advanceはどこから始めればいい？
Advanceは、Basicで学んだ内容を前提に進む応用プログラムです。まずは Basic（少なくともLv.1修了）を推奨します。
すでに他の場で十分な実践・理論経験がある方は、編入のご相談も可能です。
また、Practice（練習プログラム）に参加して土台を整え、当期または次期のAdvanceに進むルートも選べます。
参考リンク：Beginner ／ Basic ／ Practiceスケジュール
初心者ですが受講できますか？
受講形式（対面／オンライン／録画）
全クラスは対面・オンライン同時開催です。状況に合わせて出席方法を選べます。
欠席時は録画視聴が可能です（視聴期限なし／アーカイブあり）。
欠席・振替・再受講の扱いは？
欠席分は録画視聴で学習できます。スケジュールが合わない場合は、次期へ振替もご相談ください。
さらに、再履修は無期限・何度でも参加可能です（サポート体制に含まれます）。
家庭での練習時間の目安は？
まずは1日15〜20分から始めることを推奨します。慣れてきたら20〜30分を目安に。
継続のために、デイリークラス（3年間無料）やPracticeの参加を活用してください。
Beyond Relaxation.
Face Reality.
チベットの智慧を、現代に届ける
NYスタイルの Buddhist Meditation
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これが一生に一度の機会が切れる前に、今日始めてください。