瞑想の仕組みを知る
Meditation Basic
瞑想基礎理論
瞑想で心の仕組みを学ぶ
Meditation Basicは、瞑想によって心や意識を学ぶプログラムです。マインドフルネスからコンパッションまで、伝統的な理論を理解し、瞑想技法を身につけ、職場や家庭など日常生活の中で心を扱う力を培います。
3つのポイントで瞑想を理解する
このプログラムは、瞑想の最も重要な３つの要素、マインドフルネス、アウェアネス、コンパッションの観点から瞑想の基本を理解し、その実践方法を身につけられるようにデザインされています。
瞑想の最大の難関
それは続かないこと
瞑想は継続した練習と学習が必要不可欠なもの。しかし、瞑想実践には自身のエゴや習慣的パターンから生じる不快感や不安も含まれることから、継続した練習を確立することは簡単ではありません。TNMのプログラムは、瞑想が挫折しやすいという前提の基、徐々に継続力を培うようにデザイされています。
継続した練習を支える
サポート体制
期限なく
いつまでも学べる！
プログラムには履修期限ありません。納得が行くまでじっくり学べます。
オンラインで
どこからでも！
プログラムはスタジオでの参加でもオンラインでもどちらでも参加できます。
ビデオアーカイブで
いつでも学べる！
プログラムはビデオ録画され、クラス終了後いつでも復習が可能です。
再履修で
何度でも学べる！
プログラムは再履修制度あり、何度でもコースの再履修が可能です。
Program Schedule
2つの始め方
プログラムの開始は『瞑想入門（Module A）』のご受講から、または『フォローアップ・プログラム』の各プログラムからのスタートが可能です。
Upcoming Schedule
Program Calendar
Trial Program
瞑想入門でトライアル！
瞑想入門プログラム受講後30日以内に本プログラムへの編入が可能です。
TNMの瞑想や理論、スタジオの雰囲気を試した上でスタート！
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Voice
生徒からの声
Meditation Basic
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瞑想体験
＆プログラム説明会
True Nature Meditationの瞑想を体験しながら、プログラムの内容と受講方法についてのオリエンテーションを毎週開催しています。
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