プログラム一覧

心の安定、洞察、思いやりを鍛える
マインドフルネスからコンパッションまで
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瞑想をはじめる

マインドフルネス入門

マインドフルネス瞑想を始める方からマインドフルネス指導者を目指す方まで、どなたでもマインドフルネスの基本から学ぶことができる入門プログラムです。マインドフルネス瞑想に関する基礎的な知識を身につけます。

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瞑想入門

これから瞑想を始める方から指導者を目指す方まで、どなたでも瞑想の基本を学べるプログラムです。マインドフルネスからコンパッションまで瞑想の基本を身につけ、正しく実践してく力を養います。

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無料 体験・説明会

マインドフルネス瞑想を体験しながら、各プログラムの内容と受講方法についての説明会を毎週開催。瞑想を始めたい方、マインドフルネスを知りたい方、そして指導者を目指している方、どなたでもお気軽にご参加ください。

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瞑想理論

瞑想の仕組みを知る

瞑想理論について

瞑想理論 60h

基本理論を学ぶ
短期集中型プログラム

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瞑想理論 100h

理論・実践・継続をバランスよく学ぶ
スタンダードプログラム

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瞑想理論 200h

国際基準の知識と実践力を身につける
アドバンスプログラム

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瞑想指導

責任ある指導者になる

瞑想指導について

瞑想指導 100h

瞑想指導の基本
マインドフルネス指導者になる

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瞑想指導 150h

マインドフルネスからコンパッションまで
指導と理論の基礎を学ぶ

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瞑想指導 200h

生徒を 『育てる』指導者になる
指導総合プログラム

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瞑想実践

瞑想を続け力をつける

瞑想実践について

デイリークラス

瞑想を習慣化する
サポートプログラム

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マインドフルネスの基礎

90 min x 4 weeks ではじめる
マインドフルネス・スタートプログラム

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ロジョン

コンパッションを
日常に広げるプログラム

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アスリート・プログラム

アスリートのマインドを鍛える
瞑想プログラム

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ウェルビーイング・プログラム

ビジネスパーソンを回復させる
瞑想プログラム

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睡眠プログラム

睡眠の質を向上させる
瞑想プログラム

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