瞑想入門 

これから瞑想を学びたい方の
スタートプログラム

これから瞑想を始める方から指導者を目指す方まで、どなたでも瞑想の基本から学ぶことができる入門プログラムです。マインドフルネスからコンパッションまで瞑想に関する基礎的な知識を身につけ、正しく実践していく力を養います。

こんな方へおすすめ

瞑想を始めたい方
瞑想を体系的に学びたい方
マインドフルネスを身につけたい方
コンパッションについて知りたい方
どのプログラムから始めるべきかお悩みの方

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このプログラムで学ぶ
瞑想の種類

マインドフルネス

マインドフルネス瞑想

心の明晰さ、強さ、安定を図る

歩く瞑想

日常にマインドフルネスを広げる

アウェアネス

アウェアネス瞑想

知覚力・洞察力を高める

熟考瞑想

思考のパターン・癖を知る

コンパッション

メッタ瞑想

自分と他者へ思いやりを向ける

プログラム内容

デイリークラスが
1ヶ月無料のワケ


瞑想を理解する上で一番大切なことは坐って体感することです。そして、瞑想の最も難しいことは続けること。自分だけで坐り続けたり、忙しい日々の中で坐る時間を見つけ、習慣化することは容易ではありません。
安定して坐る練習を行っていただくため、デイリークラス受け放題フリーチケットを提供しています。

Schedule

Day 1

( Session 1 & 2 )

7/07(木)10:00 - 18:00 塩本悠美子
7/30(土)10:00 - 18:00 河津 祐貴
8/ 11(木)10:00 - 18:00 塩本悠美子
8/27(土)10:00 - 18:00 河津 祐貴
9/06(火)10:00 - 18:00 宮﨑 央桂
9/24(土)10:00 - 18:00 河津 祐貴

Day 2

( Session 3 & 4 )

7/14(木)10:00 - 18:00 塩本悠美子
7/31(土)10:00 - 18:00 河津 祐貴
8/18(木)10:00 - 18:00 塩本悠美子
8/28(日)10:00 - 18:00 河津 祐貴
9/08(木)10:00 - 18:00 塩本悠美子
9/25(日)10:00 - 18:00 河津 祐貴

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FAQ

よくあるご質問

瞑想入門

¥38,500(税込)

デイリークラス受け放題・フリーパス
1ヶ月プレゼント!

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その他プログラム

瞑想指導者 100h

¥385,000(税込)
マインドフルネスの指導と
瞑想の基礎を学ぶ

詳しく

瞑想指導者 150h

¥495,000(税込)
マインドフルネスとコンパッションの
指導と瞑想理論を深める

詳しく

瞑想指導者 200h

¥660,000(税込)
瞑想指導と理論に加えて
ダルマ・トークの基本を学ぶ

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