コンパッションを深める
指導者・実践者向けプログラム
COMPASSION
Intensive
11/11（土） A 10:00-13:00 / B 14:00-17:00
11/12（日） C 10:00-13:00 / D 14:00-17:00
A-D 全てに申し込む まとめ割10%OFF
歴史に培われた
コンパッション実践法
このプログラムは、コンパッションを深く理解し、日常生活で役立てるために、チベットで長年受け継がれる伝統的な瞑想と日常訓練法を身につけることを目的とした、コンパッション学習者・実践者のための集中プログラムです。
グローバルなプログラム
TNMのコンパッションは、ニューヨークが拠点のグローバルメディテーションプラットフォーム『Dharma Moon』で学ばれている国際的プログラムです。プログラムは伝統的なコンパッションの理論と実践を現代的なアプローチで学び、日々の生活に活かしていくことを目的にデザインされています。
Theory
学ぶこと
Theory 1
思いやりの心
私たちの本質的な良さ（ベーシック・グッドネス）と思いやりの心（ボーディ・チッタ）の構造を理解します。
Theory ２
私の正体
私と周囲の人との違いとはなんでしょうか？『私』は何か？の理解を深め、自分と他者の関係を考えます。
Theory ３
世界の仕組み
世界は人や物との関係の中で成り立ってます。相互依存の世界をよく知ることで人との関わり方を考えます。
Theory 4
思いやりの使い方
思いやりを持って現実世界と関わるための伝統的訓練法ロジョンと思いやりを鍛えるトンレン瞑想を身につけます。
Meditation
瞑想
瞑想で心を柔らかくする
瞑想によって、心のスピードと攻撃性を減らし、心を広く、柔らかくしていきます。そして、それによって私たちが本来持っている知性と思いやり、共感力を思い出させ、日常において私心なく周囲とオープンにコミュニケーションを行える力を磨きます。このワークショップでは1000年の間受け継がれ続けているコンパッションを育てるための伝統的な瞑想法を取得します。
シャマタ・ヴィパッサナ瞑想
自分への優しさと思いやりの質を知るための基本瞑想。過剰な自己意識を手放し、好き嫌いといった概念的囚われを外して、何に対しても素直に向き合える心を磨く。
トンレン瞑想
周囲の人の苦悩と自分の中にある思いやりとを「交換」する瞑想。自己中心性を減らし他者への共感を増やしていく。チベットの伝統的瞑想で最も有名な瞑想法。
Cultivation
育むもの
開催日＆
スケジュール
11/11（土）
10:00-13:00
Module A
思いやりの心
-
メッタとカルーナ
-
ボーディチッタとブッダネーチャー
-
Basic Goodness
11/11（土）
14:00-17:00
Module B
私の正体
- エゴとは何か？
- シュニヤタ
- エゴを超える方法
11/12（日）
10:00-13:00
Module C
正解の仕組み
- 無我とは？
- 相対的な世界
- 絶対的な世界
11/12（日）
14:00-17:00
Module D
思いやりの鍛え方
- ロジョンとは
- トンレン
- ４つのリマインダー
まとめて全部お申込みは10%OFF
ModuleA.B.C.Dの2daysをお申込みの方は10%OFF 33,000円 → 29,700円
Online＆Live
オンラインでもスタジオでも
クラスは、スタジオよりオンラインでライブ配信もされます。ご都合に合わせてスタジオ参加、オンライン参加が選べます。
Video Recording
録画ビデオで復習も可能
メンバーページに登録すると、受講したプログラムの録画で復習が可能です。（視聴期限30日）
デイリークラス
１ヶ月無料体験
瞑想を理解する上で一番大切なことは坐って体感すること。継続した瞑想練習をサポートするため、プログラムの受講生にはデイリークラスの参加チケットを３０日間分をプレゼント！ ＊単発でご参加の方は１５日分プレゼントとなります。
デイリークラス詳細
Teaching Team
門廻 慎一
TNM認定シニアティーチャー。
指導者プログラムやワークショップなど多数のプログラムを担当。教育機関でのメディテーションクラスや、企業向けのマインドフルネス瞑想など、初心者から経験者まで幅広い層の人々にメディテーションを伝えている。
塩本 悠美子
TNM認定シニアティーチャー。
2012年よりTrue Natureの立ち上げスタッフとして参画。日々の様々な解決法として瞑想の必要性を感じ、2014年より指導法を直接学び認定指導者となる。現在はワークショップや、指導者を目指す生徒への指導も務める。
常住 園美
TNM認定シニアティーチャー。
子どもへのバレエ指導や、バレエのためのピラティス指導を幅広い年代に行う。2019年よりタイに移住、2022年3月に帰国。不安定な世の中を穏やかに軽やかに歩んでいくための一助になるよう瞑想を伝えることを目指す。
Compassion
Intensive 2 days（ModuleA.B.C.D）
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瞑想体験
＆プログラム説明会
True Nature Meditationの瞑想を体験しながら、プログラムの内容と受講方法についてのオリエンテーションを毎週開催しています。
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