マインドフルネス瞑想
ニューヨークの人気マインドフルネス教育プラットフォーム『Dharma Moon』で広く実践されている瞑想法。心を休ませ、落ち着きと安定を育みます。
スタジオ対面
Mon 19:30 - 20:30 / Tue 8:30 - 9:30 / Thu 8:30 - 9:30
Feel Nowness, Cultivate Compassion
Authentic American Meditation Studio
続けるための、瞑想スタジオ。
米国で成熟した瞑想文化の流れを汲み、伝統的な対面スタイルで指導しています。
TRANSMISSION
対面で感覚を「伝える」
Authentic Meditation Studio
瞑想の感覚は、言葉よりもその場の空気や教師の存在を通して伝わります。教師は生徒の心だけでなく、姿勢・呼吸・声のトーン・表情を丁寧に感じ取り、その人に合わせて関わることが大切です。こうした対面のコミュニケーションは、私たちの伝統の中で育まれた瞑想教育法であり、「続ける力」を育てる最も確かな方法です。TNMはこの伝統を受け継ぎ、スタジオというリアルな空間を大切にしています。
スキルの高い教師と同じ空間で坐ることで、画面越しでは掴みにくい本物の瞑想の感覚を、体験として理解できます。余計な説明を重ねず、シンプルに坐ることを大切にします。
「続ける」ための理論とサポート体制を整えています。朝30分／夜45分の時間割で生活リズムに根づく練習を設計し、クラス後のフィードバックや提案で続けるコツを身につけます。
米国で50年受け継がれてきた指導スタイルを採用。Buddhist Mindfulness の系譜に基づく、世界基準のスタンダードな瞑想教育です。信頼できる方法で、落ち着きと明晰さを育てます。
Meditation Practices
クラスで体験できる瞑想
Teaching Team
教師紹介
経験豊富な教師が、言葉だけでなく「存在」と「空間」で瞑想を伝えていきます。
河津 祐貴
Program Director
TNMのプログラムディレクター。NY Dharma Moonの指導資格も持つ国際的教師。
門廻 慎一
Senior Teacher
教育機関や企業向けメディテーションを担当。椅子メディテーション普及にも注力。
塩本 悠美子
Senior Teacher
指導者育成や瞑想理論講座を担当。丁寧な指導が特徴的。
池澤 あゆみ
Senior Teacher
指導者養成講座を担当。変化の中でも「今」にとどまる力を育むヒントを紹介。
中川 さほ
Teacher
瞑想の人との関わり方やコミュニケーションへの効果を大切に指導している。
髙橋 かおり
Teacher
ニューヨーク在住。アメリカの地で人種を超えて瞑想を広めるべく活動を継続中。
工藤 章子
Teacher
自身の実践経験を通じて、瞑想が多くの人にとって日常となるようにサポート。
大戸 悦子
Teacher
高齢者の運動指導と瞑想指導の両輪で広島県福山市を中心に活動。
Weekly Schedule
クラススケジュール
曜日からクラスを選べます。すべて対面で開催。初回は無料で参加できます。
※ 朝7:30のPracticeはメンバー向けのオンライン・サポートクラスです（指導なし）。
Monday
Practice 07:30–08:00
トンレン瞑想 13:00–13:45
マインドフルネス 19:15–20:00
Tuesday
Practice 07:30–08:00
マインドフルネス 08:15–09:00
コンパッション 19:15–20:00
Wednesday
Practice 07:30–08:00
Thursday
Practice 07:30–08:00
マインドフルネス 08:15–09:00
無料座禅会 19:00–20:00
Friday
Practice 07:30–08:00
シャマタ・ヴィパッシャナ 13:00–13:45
マインドフルネス 19:15–20:00
Saturday
ビジネス瞑想 09:00–09:45
坐る瞑想 20:00–20:45
Sunday
まいにちメディテーション 08:45–09:45
