履修期限なし
受講のタイミングを、ライフスタイルに合わせて長期で調整できます。
Deepen your meditation practice.
Teach others. Change lives.
Integral Meditation Teacher Training
Essential
実践 × 理論 × 指導を基礎から学び、マインドフルネスを自然に伝える Buddhist Mindfulness Teacher へ。
Rooted in Tibetan wisdom. Refined in America for 50 years.
Authentic Teacher
Buddhist Mindfulness Teacher になる
Practice × Theory × Teaching
Essentialは、Vintage Dharma Basic と Mindfulness Teacher Trainingを同時に学ぶプログラム。チベットの伝統的な瞑想理論を体系的に学びながら、マインドフルネスを人に伝える力を育みます。米国標準のBuddhist Mindfulness Teacherを目指します。
The Path of Authentic Meditation
瞑想を探求する３つのアプローチ
本物の瞑想者が歩んできた伝統に従い、実践・学習・指導を一体として体験します。
STUDY（瞑想理論 Lv.1–4・48h）
Vintage Dharma Basic（Lv.1–4）⌄
- Lv.1：瞑想入門
- Lv.2：インテンシブ・リトリート
- Lv.3：ヒナヤナ概論
- Lv.4：マハヤナ概論
TEACH（瞑想指導 Lv.1–5・60h）
Mindfulness Meditation Teacher Training（Lv.1–5）⌄
- Lv.1：マインドフルネス入門（歴史・基礎4実践）
- Lv.2：グループ指導の技術
- Lv.3：個別指導の技術（1対1セッション）
- Lv.4：瞑想理論講義の技術
- Lv.5：教師倫理と社会的実践
PRACTICE（練習プログラム・無期限）
練習内容一覧⌄
- ニントゥン（1dayリトリート）
- ロジョンクラス（毎週開催）
- プラクティス（毎週開催）
- スタジオデイリークラス３年間無料参加
※サポート内容は学期ごとに最適化・更新されます。
Meditation Practices
学べる瞑想法
このプログラムでは、Tibetan Buddhism Meditation の正統な流れと、現代に広く普及した実践を体系的に探究します。以下の瞑想法を中心に、理論と実践の両面から学んでいきます。
Mindfulnessマインドフルネス瞑想
ニューヨークの人気マインドフルネス教育プラットフォーム『Dharma Moon』で広く実践されている瞑想法。心の明晰さ、安定感、心のしなやかな強さを育てます。
Awarenessアウェアネス瞑想
マインドフルネスによる落ち着きと余裕から生まれる、気づき（アウェアネス）を磨く瞑想法。心の動きを観るための重要な瞑想です。
Awarenessシャマタ・ヴィパッシャナ瞑想
チョギャム・トゥルンパが最初に欧米に伝えたチベットの伝統的瞑想。マハムードラの系譜に受け継がれた、心の本質への洞察を深める技法。
Loving-Kindnessメッタ瞑想
メッタ瞑想は、自分への無条件の親しさを回復する練習です。心地よさを作るのではなく、嫌悪や不安も含めて、攻撃せずに居続ける力を養います。
Compassionトンレン瞑想
古くからチベットに伝わる優しさと共感力を育む瞑想法。自分自身に内在する優しさを目覚めさせ、周囲への共感や思いやりを広げていきます。
Contemplation熟考瞑想
瞑想の理論や哲学的なテーマについて深く考察し、理解を深める瞑想法。知識を理論的に学ぶだけでなく、それを実際の体験や直感的な理解に結びつける瞑想です。
Walking歩行瞑想
瞑想で鍛えたマインドフルネスとアウェアネスを、日常生活に拡張するための実践的な瞑想法。
Practice
練習プログラム
理論と瞑想を深める無期限無料のプログラム。
（デイリークラスは３年間無料）
Community
続けられる仕組み
Integralは全部入り──履修期限なし・再履修は無制限。
学びを生活に接続し、実践の筋力を保ち続けます。
再履修は何度でも
必要なときに必要なだけ、同一モジュールを繰り返し学び直せます。
3つの受講スタイル
スタジオ対面・Zoomオンライン・録画視聴から柔軟に選べます。
録画アーカイブ完備
すべての講義・練習会を収録。欠席時も復習で要点を取りこぼしません。
1:1 個別セッション
節目ごとに講師と面談。実践と指導の課題を具体的に前進させます。
※ サポート内容は学期ごとに最適化・更新されます。
Schedule
開催スケジュール
対面／オンライン同時開催・録画視聴可。Essentialに含まれるプログラム（VD Basic + MMTT）の開催日程です。
Study（Vintage Dharma Lv.1–10・120h） 理論：Basic（Lv.1–4）＋ Advance（Lv.5–10）
Basic（Lv.1–4）
Lv.1 瞑想入門
- 10/1・8・15・22（水） 13:00–16:00 水曜4days
- 10/25（土）& 10/26（日） 10:00–17:00 週末2days
- 12/3・10・17・24（水） 13:00–16:00 水曜4days
Lv.2 瞑想集中実践
- 9/20（土）& 9/21（日） 10:00–17:00 週末全2回
- 11/15（土）& 11/16（日） 10:00–17:00 週末全2回
Lv.3 マインドフルネス概論
- 10/4（土）& 10/5（日） 10:00–17:00 週末全2回
- 11/29（土）& 11/30（日） 10:00–17:00 週末全2回
Lv.4 コンパッション概論
- 9/1・8・15・22・29（月） 20:00–21:30 オンライン平日連続
- 10/18（土）& 10/19（日） 10:00–17:00 週末全2回
- 12/13（土）& 12/14（日） 10:00–17:00 週末全2回
Teach（Teacher Training Lv.1–7・84h） 指導：Mindfulness（Lv.1–5）＋ Compassion（Lv.6–7）
Mindfulness TT（Lv.1–5）
Lv.1 マインドフルネス入門
- 2025年 10/11（土）・12（日） 週末2days
- 2025年 11/8（土）・9（日） 週末2days
Lv.2 グループ指導
- 2025年 8/9（土）・10（日）
- 2025年 11/22（土）・23（日）
Lv.3 個別指導
- 2025年 8/30（土）・31（日）
- 2025年 12/6（土）・7（日）
Lv.4 瞑想理論講義
- 2025年 9/13（土）・14（日）
- 2025年 12/20（土）・21（日）
Lv.5 倫理と実践
- 2025年 9/27（土）・28（日）
- 2026年 1/10（土）・11（日）
受講料 & 編入案内
Integral Meditation Teacher Traning （Essential）
¥595,000 （税込）
含まれる内容
- デジタルテキスト（理論&指導）
- スタジオ or オンライン参加可能
- オンライン個人セッション（3回）
- 最新録画ビデオ視聴（視聴期限なし）
- 履修期限なし / 受講日程選択可能
- 練習クラス 無期限無料
- スタジオ・デイリークラス 3年間無料
- クラス再履修・無制限
注記：瞑想入門or指導入門から差額編入可能
FAQ
よくあるご質問
購入前に不安になりやすいポイントだけをまとめました。詳細は説明会でもご案内します。
初心者でも参加できますか？
はい。Essential も Professional も初心者から始められます。Essential は基礎をじっくり学びたい方に、Professional は最初から理論と指導を統合的に学びたい方におすすめです。
オンラインでも学べますか？
はい。スタジオ対面とオンラインを同時開催し、録画視聴も可能です。遠方や多忙な方でも安心して参加できます。
欠席した場合はどうなりますか？
録画アーカイブで学べます。さらに、無期限再履修制度があるので、必要に応じて次期学期で再受講することも可能です。
支払い方法に選択肢はありますか？
はい。分割払いのご相談や、法人・教育機関向けの請求書払いにも対応しています。
英語は必要ですか？
基本は日本語での運営です。必要に応じて英語資料のサマリーや翻訳を提供します。
修了証は発行されますか？
はい。TNMより修了証を発行します（カリキュラムは Dharma Moon に準拠）。
年齢や職業に制限はありますか？
ありません。教育・医療・企業・ウェルネスなど幅広い分野の方が参加しています。
まず相談してから決められますか？
はい。定期的に説明会を開催していますので、そちらで不明点をご相談いただけます。
受講者の声
Voice
実践×学習×指導の組み合わせで、瞑想のある人生を創造します。
40代女性・ヨガティーチャー
「私が教えていいの？」という迷いが、「一緒に坐ってみませんか」という呼びかけに変わりました。
40代女性・会社員
心配や不安に飲み込まれそうでも、その距離の取り方を学び、場を保つことができています。
50代男性・コーチ業
技法だけでなく“在り方”に触れる学び。クラス設計の言葉が少しずつ洗練されました。
60代女性・経営
静かな時間が日常の一部に。実践を続けられる仕組みが心強いです。
40代男性・クリエイター
まず聴くことから始める姿勢が育ち、対話と表現の質が変わりました。
30代女性・会社員
クラスでの対話が支えになり、「一人じゃないから続けられる」を実感しています。
Teaching Team
経験豊富な教師がフルサポート
門廻 慎一
TNM Senior Teacher
教育機関や企業向けメディテーションを担当。椅子メディテーション普及にも注力。
塩本 悠美子
TNM Senior Teacher
True Nature初期メンバー。日常の実践と指導者育成を丁寧に支援。
常住 園美
TNM Senior Teacher
バレエとピラティス指導経験を活かし、穏やかな日常を支える瞑想を伝える。
池澤 あゆみ
TNM Senior Teacher
変化の中でも「今」にとどまる力を育み、安定を日常に伝えている。
Beyond Relaxation.
Face Reality.
チベットの智慧を、現代に届ける
NYスタイルの Buddhist Meditation
