Authentic Dharma. Deep Practice.
チョギャム・トゥルンパの瞑想実践書『The Profound Treasury of the Ocean of Dharma Vol.1』を原書＋日本語翻訳で学ぶ。マインドフルネスを深める一年コース。
HINAYANA VOL.1
The Path of Individual Liberation
Profound Treasury の学びは、まず「ヒナヤナ」から始まります。
Volume 1『The Path of Individual Liberation』は、自己の解放をテーマに、瞑想の基盤となるマインドフルネスとアウェアネスの力を育てる巻です。
ヒナヤナは古く「小乗」と訳されてきましたが、近年ではシュラヴァカヤナ＝Foundation Vehicle（基盤の乗り物）とも呼ばれます。まず心を安定させる訓練を通じて、無我や苦しみの仕組み（四諦）を理解します。自己の解放とは、エゴの働きを見抜き、とらわれを手放す最初のステップです。
トゥルンパ・リンポチェは「狭い谷間を通るように」と表現しました。Volume 1は土台を築く段階であり、ここで培われる基礎体力があって初めて、Volume 2のマハヤナ（菩提心とコンパッション）、Volume 3のヴァジラヤナ（勇敢な実践）へと進むことができます。三部作は飛ばすことのできない連続した道であり、その入口を担うのがこの第一巻です。
本書は1973〜1986年のセミナリーで語られた教授を編纂したものです。単なる理論の要約ではなく、比喩や体験談を通じて「読むこと自体が瞑想実践」となる構成です。読むことと坐ることを両輪にして、一年かけてVolume 1を完走することで、瞑想の確かな基盤が築かれます。
PROGRAM
hinayanaの主要理論を段階的に学ぶ
瞑想・ダルマ・道・エゴ・サンサーラの基礎を導入。三ヤナの全体像を見据え、学びと坐るを結ぶ“入口”を開く。
自分で歩む道としての規律を身につけ、心を馴らし、日常のふるまいをダルマに合わせる。
最も重視される中核。マインドフルネス（落ち着き）からアウェアネス（広がり）へ、坐る技術と心の扱いを体系化する。
テキストと体験を統合して四聖諦を捉え直す。苦の連鎖・原因の微細な思考・止滅としての開花・道としての確信へ。
声聞／縁覚という実践スタイルと五道の進展で地図化。蓄積から統合へ、マハヤナへ接続する旅路を描く。
聞・思・修でプラジュナを開き、エゴの鈍さを貫く。理解が心に刻まれる段階へ──ヒナヤナのブレイクスルー。
瞑想・ダルマ・道・エゴ・サンサーラの基礎を導入。三ヤナの全体像を見据え、学びと坐るを結ぶ“入口”を開く。
自分で歩む道としての規律を身につけ、心を馴らし、日常のふるまいをダルマに合わせる。
最も重視される中核。マインドフルネス（落ち着き）からアウェアネス（広がり）へ、坐る技術と心の扱いを体系化する。
テキストと体験を統合して四聖諦を捉え直す。苦の連鎖・原因の微細な思考・止滅としての開花・道としての確信へ。
声聞／縁覚という実践スタイルと五道の進展で地図化。蓄積から統合へ、マハヤナへ接続する旅路を描く。
聞・思・修でプラジュナを開き、エゴの鈍さを貫く。理解が心に刻まれる段階へ──ヒナヤナのブレイクスルー。
SCHEDULE
毎週月曜 20:00–21:30
ダルマに出会う（Encountering the Dharma）
帰依（Taking Refuge）
三宝を省察する（Reflecting on the Three Jewels）
シャマタ：マインドフルネスの実践（Shamatha）
シャマタ実践の洗練（Refining Your Shamatha Practice）
心に取り組む（Working with the Mind）
四つのマインドフルネスの基礎（The Four Foundations of Mindfulness）
ヴィパッシャナ：アウェアネスの実践（Vipashyana: The Practice of Awareness）
ヤナの観点からの旅（The Journey in Terms of Yanas）
道の観点からの旅（The Journey in Terms of Paths）
エゴの神話を解きほぐす（Unraveling the Myth of Ego）
Pracitce & Leaning
１年間の学習を続けるためのサポート
『The Profound Treasury of the Ocean of Dharma』の各テキストを日本語に翻訳した資料を配布。安心して原典に触れながら、理解を確かめて進められます。
リアルタイム参加でも録画視聴でもOK。生活のリズムに合わせて、無理なく継続できる学習サイクルを設計しています。
伝統的瞑想集中実践(ニントゥン）で理論と実践を再確認。落ち着きと明晰さを定期的に深めし、学びを定着させます。
日本語翻訳資料の配布
原点と日本語を読み比べながら学べる
『The Profound Treasury of the Ocean of Dharma』の各テキストを日本語に翻訳した資料を配布。英語が不安でも、内容理解に集中できます。
オンライン or 録画で学べる
リアルタイムでも、録画ビデオでも学べる
リアルタイム参加できない回は、録画でキャッチアップ可能。生活のリズムに合わせて無理なく継続できます。
毎月開催の1 Day Retreat
月1回の瞑想実践で、理解を深める
月に一度の瞑想リトリート（ニントゥン）で、理論と実践をまとめて再確認。落ち着きと明晰さを定期的にリセットします。
Online & Recording
スケジュールに合わせて、自分のペースで学べます
ご自宅などお好きな場所からリアルタイムで参加できます。教師や他の参加者とのやり取りも可能で、質問や意見交換がしやすいスタイルです。
スケジュールに合わせて、自分のペースで学びたい方におすすめの方法です。録画されたコンテンツを好きな時間に視聴でき、必要に応じて繰り返し学ぶことができます。
Deeper into Hinayana
Mindfulness 1-Year Program
¥275,000 （税込）
90min × 46 weeks
受講要件：以下のいずれかの修了が必要です。
含まれる内容
Lineage
チョギャム・トゥルンパの瞑想を実践し続ける指導者がクラスをリード
FAQ
受講前によくいただく質問をまとめました。
Larry Mermelstein
1-Yearを補完するMonthly Workshop
トゥルンパ直弟子として『The Profound Treasury of the Ocean of Dharma』の翻訳・編集に携わってきた ラリー・マーメルスタインが担当。セミナリー当時の体験と編集の視点を交えながら、主要チャプターを わかりやすく紹介し、1-Yearプログラムの学びを補完する月例の場。
チベットの智慧を、現代に届ける
Tibetan Buddhist Meditation をじっくり学ぶ
これが一生に一度の機会が切れる前に、今日始めてください。
