性格、思考、感情の
"クセ"を知る
８weeks program
5 Buddha Energies
Jul.04 (Fri） start
「5つの知性」を可視化する
怒り、混乱、優柔不断、過剰な知性、無関心…それらの一つひとつが、仏教心理学でいう「５ブッダエナジー」のひとつの現れであり、本質的には知恵と変容のポテンシャルです。チベット仏教に伝わるマンダラは、人間のあらゆるタイプと心の動きを「5つの知恵のエネルギー」として整理し、それぞれに応じた変容のアプローチを実践してきました。このワークショップでは、それらのエネルギーを現代人の実生活に活かす方法を学びます。
日常の人間関係、ビジネスにおける自己理解と他者対応を見つめ直し、そして瞑想を深めていきます。あなたの心の“構造”が見えてくるとき、本当の変化が始まります。
学ぶ＆座る
瞑想と理論を統合するプログラム
このプログラムは、瞑想と理論を一体化して学ぶことを中核に据えています。心の仕組みを理論で学び、それをシャマタ・ヴィパシャナ瞑想を通じて直接体験することで、心の本質を理解するようにデザインされています。
理論を学ぶ
怒り、混乱、執着、無関心、過剰な知性、一見ネガティブに思えるこうした反応も、仏教心理学では「変容の入り口」と見なされます。これらはそれぞれ、５つのブッダの知性とつながっており、適切に向き合うことで深い洞察や調和の力へと転化できます。自分の中の５つの知性を理解し、それらのバランスを整えていくことで、より明晰で自由なあり方を理解してきます。
瞑想で体験する
理論を理解するだけでなく、実際に体験していく手段が「シャマタ・ヴィパシャナ瞑想」です。チョギャム・トゥルンパによって欧米に紹介されたこの瞑想法を通じ、自分の内面を見つめる力を身につけます。瞑想実践を通じて自意識過剰かな意識を緩め、相手の状況や気持ちに共感するゆとりが生み出していきます。
こんな方におすすめ
- 自分の感情のパターンや反応のクセを客観的に理解したい
- 怒りや混乱、優柔不断などのネガティブな感情に振り回されやすい
- 思考が止まらず、頭で考えすぎて疲れてしまう
- 無関心や無気力を感じることがあり、内側のエネルギーにアクセスしたい
- リーダーシップや対人関係において、自分の傾向と他人のタイプを見極めたい
- 単なる性格分析ではなく、変容のプロセスまで含めて学びたい
- チベット仏教や瞑想を、現代的な視点で実生活に取り入れたい
Programs & Schedule
Week 1
7/4（Fri）20:00-21:30
Online
５つのマンダラ
（心の構造について）
7/6（Sun）8:45-9:45
Studio & Online
瞑想セッション
Week 2
7/11（Fri）20:00-21:30
Online
５つのブッダエナジー
（エネルギーとは何か？）
7/13（Sun）8:45-9:45
Studio & Online
瞑想セッション
Week 3
7/18（Fri）20:00-21:30
Online
ヴァジラ・エナジー
（緻密さのエネルギー）
7/20（Sun）8:45-9:45
Studio & Online
瞑想セッション
Week 4
7/25（Fri）20:00-21:30
Online
ブッダ・エナジー
（受容のエネルギー）
7/27（Sun）8:45-9:45
Studio & Online
瞑想セッション
Week 5
8/1（Fri）20:00-21:30
Online
ラトナ・エナジー
（豊さのエネルギー）
8/3（Sun）8:45-9:45
Studio & Online
瞑想セッション
Week 6
8/8（Fri）20:00-21:30
Online
パドマ・エナジー
（魅了のエネルギー）
8/10（Sun）8:45-9:45
Studio & Online
瞑想セッション
Week 7
8/22（Fri）20:00-21:30
Online
カルマ・エナジー
（行動のエネルギー）
8/24（Sun）8:45-9:45
Studio & Online
瞑想セッション
Week 8
8/29（Fri）20:00-21:30
Online
エグジット
（エネルギーの転換）
8/31（Sun）8:45-9:45
Studio & Online
瞑想セッション
心を見る顕微鏡
シャマタ・ヴィパシャナ瞑想も習得！
選べる３つの参加スタイル
オンラインでライブ参加
ご自宅などお好きな場所からリアルタイムで参加できます。教師や他の参加者とのやり取りも可能で、質問や意見交換がしやすいスタイルです。
録画ビデオであと視聴
スケジュールに合わせて、自分のペースで学びたい方におすすめの方法です。録画されたコンテンツを好きな時間に視聴でき、必要に応じて繰り返し学ぶことができます。
Teacher
河津祐貴（かわづすけたか）
True Nature Meditationのファウンダー兼プログラムディレクターであり、ニューヨークを拠点とするマインドフルネス教育プラットフォーム「Dharma Moon」の指導者として、国内外で豊富なマインドフルネス・メディテーションの指導経験を持つ。
また、伝統的なチベット仏教の教えを現代の欧米文化に適応させた革新的なアプローチで知られるチョギャム・トゥルンパ・リンポチェの瞑想実践コミュニティ「Ocean」で、チベット仏教瞑想の理論と実践法を学び、正式なアビシェーカ（灌頂）を受けた日本では数少ない欧米スタイルのタントラの実践者でもある。この経験を基に、チョギャム・トゥルンパが伝えた瞑想とその理論を日本で紹介する活動を続けている。
