Dharma Moon Mindfulness Meditation Teacher Training｜Lv.1 自分で坐る

Intro to Mindfulness & The Path of Meditation
瞑想指導者養成（全5レベル）の第1段階です。自分で瞑想を覚え、毎日続けられるようになることを目指します。教える予定のない方も受講できます。

■ 受け方
・全クラスがライブです。千駄ヶ谷スタジオ（対面）と Zoom（オンライン）の同時開催で、毎回どちらでも参加できます。
・平日昼：水曜 13:00–16:00、週1回×4回
・週末集中：土日 10:00–17:00、2日
・講義・テキストは日本語です。2026年11月7日・8日の回（デービッド・ニックターン来日回）のみ、英語の講義に日本語の通訳がつきます。

■ 内容
・マインドフルネス瞑想の基本——姿勢、呼吸、思考や強い感情との付き合い方
・マインドフルネスとアウェアネスの違い。二つが一緒に働く仕組み
・瞑想の段階の全体像。伝統的なマインドフルネスと、医科学的なマインドフルネスの違い
・メッタ、アウェアネス、歩く瞑想の入口。自分の実践を、続く形にする

■ 受講料に含まれるもの
・Lv.1 の講義（ライブ）
・日本語のデジタルテキスト（Lv.1）
・録画（60日間・復習用）
・デイリークラス受け放題 30日（千駄ヶ谷スタジオ・オンライン）

■ 受講料
¥38,500（税込）・一括払い

■ 有効期限
・録画：Lv.1 の初日から60日間
・デイリークラス：Lv.1 の初日から30日間

■ 欠席・再履修
・欠席した回は、次の開催で受講できます（無料）。
・受講済みの回をもう一度受ける再履修は、1モジュール（3時間）¥2,750 で、何度でも受けられます。

■ お申し込み方法
・お申し込みフォームで、Lv.1 の参加日程を選択してください。未定の場合は「まだ決めていない」を選択してください。
・日程の一覧：https://www.truenature.jp/dharmamoon_tt#tn-schedule
・銀行振込をご希望の場合は、お申し込みの前に [email protected] までご連絡ください。

■ お申し込み後
・お申し込み後すぐにメンバーページに登録され、デジタルテキストと録画をご覧いただけます。
・参加のご案内（スタジオの所在地・Zoom の接続情報）を、メールでお送りします。

■ 次の段階
・Lv.1 のあと、Lv.2–3（坐り方を教える・¥185,000）に進めます。
・Lv.1–5 に切り替える場合は、Lv.1 の受講料 ¥38,500 を差し引いた ¥346,500 です。
・Dharma Moon の修了証は、Lv.5 の修了で発行されます（全モジュールのライブ参加が必要です）。

■ キャンセルポリシー
本プログラムは全教材・録画が即時提供されるため、原則としてキャンセル・返金はできません。
日程変更・次の開催での受け直し（無料）など、柔軟な学びを支える仕組みをご用意しております。

お問い合わせ：[email protected]／TEL 03-6455-4977