瞑想指導プログラムは、伝統的な瞑想の理論を深く理解し、現代的な文脈でわかりやすく伝える技術を身につけることを目指しています。David Nichternの50年以上にわたる指導者育成活動で使用された瞑想指導の要点と、実践的な指導者としてのスキルを学ぶことができます。
Hold Space. Teach Nowness.
私たちの指導者養成プログラムは、知識やデータを解説する場ではありません。マインドフルネスでは、「今」という生の体感をトランスミッション（伝達）することで、生徒は「いま、ここに居る」という感覚に触れ、心の落ち着きと洞察を育みます。
そしてコンパッションでは、指導者が“優しい空間”をつくることで、守られ、受け入れられ、安心できる場の中で初めて、生徒は慈悲を体感します。その体験は「自己への無条件の親しさ（Maitri）」から始まり、やがて「他者への思いやり（Compassion）」へと広がっていくのです。
NY Dharma Moonの人気のマインドフルネス指導者養成プログラム。マインドフルネス瞑想を理論と指導法を学び、ビジネス、スポーツ、教育、心理カンセリングなどさまざまな文脈で指導ができる対応幅の広い指導者を育成します。
ラヴィング・カインドネス瞑想の理論と指導法を中心に、リーダッシップトレーニングやチームスポーツ、セルフコンパッションなどにも応用ができるコンパッション指導者を育成するプログラム。NY Dharma Moonのプログラム。
Integral Teacher Trainingは、TNMの瞑想理論プログラムとDharma Moonの指導者プログラムが統合されたプログラムです。
瞑想指導者、マインドフルネス講師、精神科医、心理カウンセラーや臨床心理士、コーチングやセラピスト、ヨガ講師など、心のケアを専門とするプロフェッショナルに向けてデザインされた瞑想プログラムです。
瞑想指導は、人々の健康と幸福に貢献し、より充実した人生を送る手助けをする素晴らしい方法です。TNMの指導プログラムは、自身の瞑想経験と知識を活かし、人々の生活がより豊なものへと変化をもたらす指導者としてのライフスタイルを手に入れることが可能です。
歴史と伝統に裏打ちされた瞑想指導のスペシャリストとして、瞑想クラスやワークショップを通じて、適正な瞑想理論と瞑想技術を伝え、多くの人が瞑想を実践し、社会の中でウェルビーイングを高める機会を提供できます。
企業、非営利団体、スポーツチーム、病院、ヨガスタジオ、学校などでマインドフルネスと瞑想の実践を指導し、クライアントが精神的な健康とウェルビーイングを向上させるのを支援する専門家として活動できます。
豊富な人生経験と自由な時間を活かして、仕事や家庭、人間関係の改善、心の健康維持を目的とした地域社会やコミュニティの精神的支援を、瞑想やマインドフルネス指導を通して提供する社会支援的副業として展開も可能です。
瞑想指導とは単に知識を伝えるだけの仕事ではありません。指導者は自身の立ち振る舞で生徒を落ち着かせ、生徒の心の癖を読み取る洞察力を発揮し、的確に学ぶべきポイントを提示する必要があります。そのため指導者は、継続した練習から得られる「経験」に基づいた瞑想指導と、膨大な理論を継続的に「学習」するこによる明確な理論講義をする力が必要です。TNMの指導プログラムは、この経験と学習のバランスを重視した構成になっています。
瞑想指導者には、長い歴史の中で磨かれた瞑想のテクニックを「正確に伝える力」、瞑想の理論を自身の体験を踏まえて「わかりやすく伝える力」、そして指導者自身の継続した練習と学習の統合によって「本物の存在感を体現する力」が必要です。True Nature Meditationではこうした３つの力を備えて瞑想指導者を育成しています。
トレーニング期間中には、専任のメディテーション・インストラクー（MI）によるプライベートオンラインレッスン（60minx 3 回）も受講可能。プログラムの疑問・不安をMIとともに解消できます。
Mindfulness Teacher Training 詳しく
瞑想指導には継続した練習と学習、そして模擬クラスの繰り返しの実践が必要不可欠です。しかし、自身の習慣的な思考パターンによって継続した練習を確立することは簡単ではありません。TNMのプログラムは、瞑想が挫折しやすいという前提の基、徐々に継続力を培うよう各種のフォローアッププログラムを提供しています。
David Nichternのebook
「指導者になる前に知っておくこと」プレゼント中！
生徒からの声
True Nature Meditation指導・理論プログラムは、メディテーションの指導者を真剣に目指す方々にとって、とても心強い内容となっています。理論と実践のバランスが良く、じっくりと腰を据えて学べます。特にコミュニティが素晴らしい。そこに集う仲間である先輩ティーチャーや共に学ぶ仲間達からも、気づきや励ましの声を直接頂く事がとても励みになります。また受講後のアフターフォローのプログラムも充実しており安心です。
50代男性・会社員
メディテーションを始める前は「～でなければならない」という決めつけに縛られて窮屈さを感じていました。座っている時も日常生活も同じようにいろんなことが起こり、そこには良い悪いもないということを日々の練習で学んでいます。少しずつですが、窮屈さが解けていくように感じています。瞑想は継続が難しいと言われますが、True nature meditationの一緒に座る仲間やレッスンのおかげで安心して継続することができています。
30代女性・会社員
Program Director
True Nature Meditationのファウンダー兼プログラムディレクターであり、ニューヨークを拠点とするマインドフルネス教育プラットフォーム「Dharma Moon」の指導者として、国内外で豊富なマインドフルネス・メディテーションの指導経験を持つ。
また、伝統的なチベット仏教の教えを現代の欧米文化に適応させた革新的なアプローチで知られるチョギャム・トゥルンパ・リンポチェの瞑想実践コミュニティ「Ocean」で、チベット仏教瞑想の理論と実践法を学び、正式なアビシェーカ（灌頂）を受けた日本では数少ない欧米スタイルのタントラの実践者でもある。この経験を基に、チョギャム・トゥルンパが伝えた瞑想とその理論を日本で紹介する活動を続けている。
さらに、スキーのワールドカップ・コーディネーターとして世界各国でスポーツイベントを行ってきた豊富な国際経験や、平安時代末期から続く武家の末裔というユニークな背景を活かし、多様な文化や歴史的視点を取り入れながら、欧米の瞑想文化と日本の伝統を結びつける架け橋となることをライフワークとしている。
こうした背景を基に、2015年に欧米の瞑想メソッドを日本に広めるため、デイビッド・ニックターンと共にTrue Nature Meditationを設立。初心者向けワークショップや指導者育成、ビジネスパーソン向け講座など、幅広いプログラムを提供し、多くの支持を得ている。また、自身のブログ『まいにちメディテーション』を通じて、瞑想を日常に取り入れるためのヒントやインスピレーションを発信している。
シニアティーチャー
シニアティーチャー
True Nature Meditationの瞑想を体験しながら、プログラムの内容と受講方法についてのオリエンテーションを毎週開催しています。
詳細・お申し込み
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Buddhist Mindfulness と Buddhist Compassion を、中核の教授法として。
Teach Nowness, not just evidence.
データの解説ではなく、「いま」を体感として伝える教授法。禅・ヴィパッサナー・チベット仏教の系譜に根ざし、リトリートとサンガに支えられた継続実践を重視します。
Hold Space. Teach Compassion.
指導者が“優しい空間”を保持することで、生徒は守られ・受け入れられ・安心できる場のなかで初めて慈悲を体感します。体験は無条件の親しさ（Maitri）から始まり、やがて他者への思いやりへ広がります。
Lv.1（導入）／MMTT 100h（Teach Mindfulness）／Compassion TT（Teach Compassion）
まずは、指導の入り口から。
「Teach Nowness」を体験し、Buddhist Mindfulness の核を掴む導入レベル。進学の判断にも最適です。
「今」を体感として伝える力を養成。
講義＋実践＋指導演習。無期限再履修・練習クラス・コミュニティで、学びを継続的に支えます。
Maitri から他者へ。
Maitri Space Awareness を背景に、メッタとトンレンを軸とした体感的コンパッション教育を体系化。
これが一生に一度の機会が切れる前に、今日始めてください。
