Special Online Workshop
私たちが生きる六つの世界
The Six Realms
9/26. 10/3. 10/10. 10/17（全4回）
Saturday 20:00-22:00
＜オンライン限定クラス＞
8/29(土）までアーリーバード早割 ２０％OFF 12800円
私たちは、同じ出来事に直面していても、いつも同じ世界を生きているわけではありません。
天、阿修羅、人間、動物、餓鬼、地獄。
仏教で六道と呼ばれるこれらの世界は、死後に生まれ変わる場所としてだけでなく、私たちが日常の中で繰り返し経験している心の世界として捉えることができます。
快楽、競争、欠乏、欲望、恐れ、怒り。心の状態が変わると、世界の見え方や行動も変わり、私たちはまったく異なる世界を生き始めます。
本ワークショップでは、六つの世界がどのように生まれ、繰り返されるのかを学び、瞑想を通して、その世界との関係を変えていく可能性を探ります。
学ぶ＆座る
瞑想と理論を統合する
TNMの瞑想プログラムは、瞑想と理論を一体化して学ぶことを大切しています。このワークショップでは、日常でのエゴの作用を学び、それが体験できるように、シャマタ・ヴィパシャナ瞑想をを習得します。学習と実践がバランスよくデザインされています。
理論を学ぶ
チョギャム・トゥルンパの教えをもとに、「六つの世界とは何か」「それぞれの世界がどのような心の動きから生まれるのか」「瞑想を通して、その世界からどのように自由になれるのか」を学んでいきます。
瞑想で体験する
チョギャム・トゥルンパが伝えたシャマタ・ヴィパシャナ瞑想を習得し、それによって培われるマインドフルネスとアウェアネスで、日常でも落ち着きと洞察を持ってエゴの動きを観る力を養います。
こんな方におすすめ
- 感情に振り回される仕組みを、仏教の視点から学びたい方。
- 人間関係や仕事の中で、同じような反応や悩みを繰り返していると感じる方。
- 欲望、比較、欠乏、恐れ、怒りが、どのように自分の世界の見え方をつくっているのか知りたい方。
- 六道を、死後の世界ではなく、現代の心理や日常の経験として学びたい方。
- 瞑想を、心を落ち着ける方法としてだけでなく、自分の反応に気づき、そこから自由になるための実践として深めたい方。
- 仏教を学び始めたばかりで、難しい専門用語ではなく、生活に結びついた形で理解したい方。
仏教を専門的に学んだことがない方にもご参加いただけます。
Programs & Schedule
Session 1
心はどのように世界をつくるのか
＜六つの世界という見方＞
9/26（土）20:00-22:00
私たちは同じ出来事に直面しても、そのときの感情や心の状態によって、まったく異なる世界を経験しています。
SESSION 1では、仏教に描かれる六つの世界を、遠い場所や死後の世界としてではなく、私たちが日常の中で経験している心の世界として学びます。
六つの世界は、固定された性格や人間の種類を表すものではありません。それぞれの世界が、どのような心の動きや反応から生まれ、どのように私たちの見方や行動を形づくっていくのか、その仕組みと全体像を見ていきます。
Session 2
快楽、競争、欠乏の世界
＜天道・阿修羅道・餓鬼道＞
10/3（土）20:00-22:00
私たちは、心地よさを保つこと、誰かより優位に立つこと、欲しいものを手に入れることによって、満たされようとします。
SESSION 2では、快楽の中で変化を見失う天道、比較と嫉妬に支配される阿修羅道、どれだけ得ても満たされない餓鬼道を学びます。
それぞれの心の動きが、満足や成功を求めながらも、なぜ新たな不安や渇望を生み出し、私たちを同じ世界にとどめ続けるのかを見ていきます。
Session 3
欲望、恐れ、怒りの世界
＜人間道・動物道・地獄道＞
10/10（土）20:00-22:00
私たちの心は、欲しいものに引きつけられ、恐れから身を守ろうとし、物事が思いどおりにならないときには、怒りによって反応します。
SESSION 3では、欲望によって可能性を追い続ける人間道、恐れから身を守り、慣れた習慣の中に閉じる動物道、攻撃性によって息苦しい環境をつくる地獄道を学びます。
感情への反射的な反応が、どのように私たちの視野を狭め、同じ出来事をまったく異なる世界として経験させるのかを見ていきます。
Session4
六つの世界から自由になる
＜六つの世界と瞑想＞
10/17（土）20:00-22:00
六つの世界から自由になるとは、欲望や恐れ、怒りをなくしたり、理想的な心の状態を保ち続けたりすることではありません。
SESSION 4では、感情が生まれたとき、それを自分や世界についての現実としてすぐに固定せず、反射的に行動する前に、何が起きているのかを直接見る可能性を探ります。
瞑想を通して、自分が今どのような世界をつくっているのかに気づき、その世界をつくり続ける習慣との関係を変えていく道を学びます。
心を見る顕微鏡
シャマタ・ヴィパシャナ瞑想も習得！
選べる２つの参加スタイル
オンラインライブ参加
ご自宅などお好きな場所からリアルタイムで参加できます。教師や他の参加者とのやり取りも可能で、質問や意見交換がしやすいスタイルです。
録画ビデオであと視聴
スケジュールに合わせて、自分のペースで学びたい方におすすめの方法です。録画されたコンテンツを好きな時間に視聴でき、必要に応じて繰り返し学ぶことができます。
Teacher
門廻慎一（せどしんいち）
True Nature Meditationのシニアティーチャー。
瞑想の本場New Yorkで半世紀以上ティーチング続けるDavid Nichternが伝える「伝統的なチベットの瞑想実践と哲学」を現代的な視点でアプローチする「True Nature Meditation」にてシニアティーチャーを務める。
「True Nature Meditation」においては、瞑想指導者養成プログラム、メッタ瞑想指導者養成プログラムや瞑想理論のプログラムを指導しながら、ビジネスパーソンの為の実践向けワークショップや、睡眠のワークショップ、椅子で行うマインドフルネスメディテーションなど、多数のプログラムを担当している。
一方で、広告業界においてクリエイティブ・ディレクターとして、約30年に渡り企業広告宣伝活動に携わり、アートやビジネスの知見を活かしたメディテーション指導にも定評がある。
外部講師として、東京芸術大学などの教育機関でのメディテーションクラスや、NTT東日本とブレインスリープが共同開発した多角的で総合的な観点から睡眠を評価することができる「睡眠偏差値」の瞑想実践プログラムの監修、東急不動産の運営する東急スポーツオアシスや、虎ノ門ヒルズヨガにて瞑想ワークショップの講師として招聘され、初心者から経験者まで幅広い層の人々にメディテーションを伝えて続けている。
