チェアメディテーションについて

チェアメディテーションとは、文字通りチェアに坐って行うメディテーションです。メディテーションというと床で坐るイメージがあると思いますが、チェアで行っても、床で行っても効果はまったく同じ。NYスタイルのメディテーションプログラムを実践するTrue Nature Meditationでは、チェアで行うメディテーションもまた、ポピュラーなスタイルの1つです。

こんな方におすすめ


チェアでの坐り方を学べば、会議の前や、家事の合間に、スーツやスカートなどの服装を気にせず、気軽に、いつでも、どこでも、誰でもメディテーションが実践できます。

ビジネスパーソン

会議前後の緊張ストレス軽減に。

床であぐらをかけない

体の痛みを我慢せずに坐る

チェアで瞑想したい

日常生活と瞑想を近づける

日常生活がチェア中心

家事やWEB会議の合間に

プログラム開催日程

2022年9月23日(祝)15:00ー16:30

2022年11月19日(土)13:00ー14:30

 

お申し込みはこちらから

Teacher

TNMシニアティーチャー

門廻慎一 Shinichi Sedo

指導者養成プログラムや睡眠プログラム、チェアメディテーションなど、多数のプログラムを担当。また教育機関や企業でのメディテーション研修など、幅広い層の人々にメディテーションを伝えながら、「チェアメディテーション」の活動に力を入れている。

Voice

受講者からの声

床であぐらをかくことが難しく、チェアでメディテーションをしたいと思っていました。実際体験してみると、足の痛みもなくリラックスしてメディテーションすることができました。もっと早く受講すればよかったと思いました。
40代女性 会社員

仕事場で、会議やプレゼンテーションの前に緊張感を取るためにメディテーションを行いたいと思って受講しました。チェアメディテーションなら、スーツでも問題なく坐ることができ、いつでも坐れるので本当に助かります。
30代男性 会社員

家事の合間に食卓の椅子でメディテーションを行っていたのですが、背中が痛くなってうまく坐れず受講しました。椅子の坐り方にはポイントあり、アドバイスを受けてからは、痛みもとれ、落ち着いて坐れるようになりました。
50代女性 主婦

プログラム開催日程

2022年9月23日(祝)15:00ー16:30

2022年11月19日(土)13:00ー14:30

 

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