ロジョン
Lojong
コンパッションを日常に！
Lojongは、心に関する59のスローガンを心に留め、日常の中で、思いやりや優しさを鍛える伝統的な心のトレーニングです。古くはインドの高僧、アティーシャがチベットに伝え、12世紀以降文書化され広く親しまれてきました。1970年代に入ってからアメリカにチベットの瞑想が伝えられるとともに、ロジョンも欧米で広く親しまれています。True Nature Meditationでは、そアメリカで普及したロジョンの内容や学び方を、さまざまな形で紹介しています。
スローガンの一例
Slogan #12
あらゆる責めを一つに追い込め
解説
私たちに起こるすべての非難、すべての災難は、私たち自身の仕業です。そうした全ての問題の責任を自分が負うことで、周りの人たちの攻撃性や神経症を減すことができます。あなたが状況の毒を取り込むことができれば、残りの状況は薬になります。
Slogan #7
送ることと受け取ることは交互に練習すること。
この二つを呼吸に乗せよ。
解説
トンレン瞑想を実践していきましょう。難しい哲学的な意味づけは必要ありません。ただ単純に何か悪いものを吸い込み、何か良いものを吐き出します。自分の喜びを捨て、他者の痛みを自然に引き受ける訓練がトンレンです。自分の中にある尽きることのない基本的な良さを感じて、それを周囲の人へ届けることで、私たちは苦しみのショックアブソーバーになれるのです。
3つの学習方法
学ぶロジョン
毎週月曜日に開催されているロジョンクラスの予習・復習のための学習支援オンラインサービスです。
解説とスローガンカード
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ビデオアーカイブ
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※動画はZoom録画によるものとなります
