Day 1
10.31土
Warrior イントロダクション
- 12:00–13:00レジストレーション
- 13:00–15:00メディテーション
- 19:00–20:30オープニング・トークWarrior（勇者）について
Mindful Retreat in Kaga Onsen 2026
森林×温泉×瞑想
心を休める Meditation Retreat
2026.10.31土 – 11.3火・祝
石川・加賀温泉「森の栖」
NY Dharma Moon 創設者・指導歴50年デービッド・ニックターン
- はじめてでも、ひとりでも
- 全セッション通訳つき
- 海外からも参加者
料金とお申し込み
お申し込み締切10.15木
Experience
このリトリートで得られるもの
心を休める方法
瞑想は、心を休めるための具体的な方法です。坐り方と呼吸の基礎から学び、帰ってからもひとりで続けられるようになります。
温泉と森林の時間
会場は、5,000坪の森と日本庭園に囲まれた温泉宿です。セッションの合間に温泉に入り、森を歩きます。
指導歴50年の先生から、直接
ニューヨークの Dharma Moon を創設したデービッド・ニックターンが、4日間を通して教えます。質問も直接できます。
海外の参加者と同じ場で
今年は海外からも参加者が集まります。全セッション通訳つきなので、英語ができなくても困りません。
Teacher
David Nichtern
デービッド・ニックターン
- Dharma Moon（ニューヨーク）創設者
- True Nature Meditation 共同創設者
ニューヨークを拠点に、瞑想の指導と指導者の養成を行う Dharma Moon の創設者です。北米とヨーロッパで50年にわたり瞑想を教えてきました。特定の宗教によらない実践的な瞑想を、平易な言葉で伝えます。
瞑想を西洋に広めた先駆者チョギャム・トゥルンパに1970年代はじめから直接学び、その伝統を現代の言葉で伝えています。ゴールドマン・サックスをはじめ、瞑想を取り入れる企業への助言も行ってきました。著書は2冊。作曲家としてエミー賞を4度受賞しています。
For First-Timers
はじめての方へ
- 瞑想がはじめてでも
- 坐り方と呼吸の基礎から始めます。床のクッションでも、椅子でも坐れます。
- ひとりでも
- 参加者のほとんどが、おひとりでの参加です。セッション以外の時間は自由に過ごせます。
- 英語ができなくても
- 全セッションに通訳がつきます。質問も日本語でできます。
- 休みは1日だけ
- 10月31日（土）から11月3日（火・祝）まで。土日休みの方は、11月2日（月）を休めば参加できます。
- 東京から乗り換えなし
- 北陸新幹線で加賀温泉駅まで直通、約3時間です。駅から宿まではタクシーで約10分です。
Theme 2026
今年のテーマ
The Birth of the Warrior
不安に振り回されない心を育てる
ここでいう Warrior（勇者）は、戦う人のことではありません。不安や恐れがあっても、それに振り回されない人のことです。
4日間の瞑想を通して、その土台になるベーシックグッドネス（基本的な良さ）に触れ、フィアレスネス（恐れのなさ）を育てていきます。
瞑想がはじめての方も、長く続けている方も参加できます。
Schedule
スケジュール
瞑想とトークを中心に進みます。朝とセッションの合間、夜は自由時間です。最終日は那谷寺を訪れ、16:00に加賀温泉駅で解散します。
Day 2
11.1日
ベーシックグッドネスに触れる
- 9:00–12:00メディテーション＆トークベーシックグッドネス
- 13:30–16:30メディテーション＆トークジェントルネス（穏やかさ）
- 19:00–20:30メディテーション＆トークQ&Aディスカッション
Day 3
11.2月
恐れのなさを育てる
- 9:00–12:00メディテーション＆トークフィアレスネス（恐れのなさ）
- 13:30–16:30メディテーション＆トークウインドホース
- 19:00–20:30メディテーション＆トークQ&Aディスカッション
Day 4
11.3火・祝
勇者の誕生、那谷寺へ
- 8:30–11:30メディテーション＆トーク勇者の誕生
- 12:30–14:00明月楼でランチ
- 14:30–15:30那谷寺 散策
- 16:00加賀温泉駅 解散
Venue
森の栖
森の静寂に抱かれた温泉リゾート
加賀・山代温泉の小高い丘に広がる「森の栖（もりのすみか）リゾート＆スパ」。1万坪の敷地に、5,000坪の森と日本庭園があります。
大きな窓から森を望む大浴場と、露天風呂。食事は和食のコースです。
Excursion
那谷寺
自然と歴史が重なる、密教文化の交差点
最終日は、明月楼での昼食のあと、那谷寺（なたでら）を訪れます。
717年、泰澄による創建と伝わる古寺です。白山信仰の寺院として始まり、のちに高野山真言宗の別格本山として受け継がれてきました。白山に根ざした山岳修行の流れと、空海の教えを継ぐ真言密教の文化が重なり合う、日本でも珍しい歴史的背景を持っています。
Fee
参加費
シェアルーム同性同士の相部屋です
288,000円（税込）
シングルルーム数に限りがあります
338,000円（税込）
含まれるもの
- 全セッション（通訳つき）
- 宿泊3泊（森の栖）
- 食事（10月31日の夕食から、11月3日の昼食まで）
- 那谷寺エクスカーション
会場までの交通費と、京都スペシャルツアー（オプション）は含まれません。
相部屋の人数は、お部屋の広さによって変わります。
お支払いは、銀行振込またはクレジットカードです。
FAQ
よくある質問
瞑想がはじめてでも参加できますか？
はい。坐り方と呼吸の基礎から始めます。デービッドがニューヨークで教えているマインドフルネス瞑想を、4日間で基礎から学べます。
英語が話せなくても大丈夫ですか？
はい。全セッションに専門の通訳がつきます。先生への質問も日本語でできます。
ひとりで参加しても大丈夫ですか？
参加者のほとんどが、おひとりでの参加です。静かに過ごす時間が中心で、無理な交流は必要ありません。
部屋は相部屋ですか？
シェアルームは、同性同士の相部屋です。人数は、お部屋の広さによって変わります。シングルルーム（338,000円・税込）もご用意していますが、数に限りがあります。
支払い方法を教えてください。
銀行振込またはクレジットカードです。申込フォームの送信後に、詳細をご案内します。
服装や持ちものに決まりはありますか？
特に決まりはありません。瞑想は、床のクッションか椅子に坐って行います。締めつけのない、楽な服装でお越しください。
会場へはどう行けばよいですか？
最寄りは、北陸新幹線のJR加賀温泉駅です。駅から宿まではタクシーで約10分です。各方面からの行き方は、ページ下の「会場へのアクセス」をご覧ください。
Post-Retreat
京都スペシャルツアー
リトリートの解散後、希望される方は、デービッドとともに京都へ向かいます。龍安寺の石庭、建仁寺、三十三間堂、東寺などを巡る、2泊3日のオプショナルツアーです。
- 日程2026年11月3日（火・祝）– 5日（木）
- 参加費（税込）シェアルーム 150,000円／シングルルーム 200,000円
リトリートに参加される方の価格です - お申し込み締切10月15日（木）
Access
会場へのアクセス
会場は、石川県・加賀温泉郷の「森の栖」です。最寄りはJR加賀温泉駅で、駅から宿まではタクシーで約10分です。
- 東京方面から
- 東京駅 → 北陸新幹線（直通）→ 加賀温泉駅約2時間45分から3時間15分です。列車によって変わります。
- 大阪・京都方面から
- 大阪駅／京都駅 → 特急サンダーバード → 敦賀駅で北陸新幹線に乗り換え → 加賀温泉駅大阪駅からは2時間あまりが目安です。
- 名古屋方面から
- 名古屋駅 → 特急しらさぎ → 敦賀駅で北陸新幹線に乗り換え → 加賀温泉駅
- 小松空港から
- 小松空港 → 車で約25〜30分 → 森の栖小松空港への便は羽田便が中心です。運航状況は、ご予約の際にご確認ください。
初日の受付は12:00〜13:00です。最終日は、16:00に加賀温泉駅で解散します。
