Create. Hold. Protect the Space.
指導「空間」のつくり方
瞑想指導 Lv.8–9相手を直すのではなく、安心して坐れる「空間」を整える。
What This Is
「空間」そのものが、心にはたらきかける。
落ち着いた人がそこにいるだけで、部屋の空気は変わる。
瞑想を伝えようとすると、「ここを直してあげよう」という自然な動きが心に起こります。相手を助けたい、まっすぐな気持ちです。けれどこの講座がお渡しするのは、少し違う見方です。瞑想を伝えるとは、相手を直すことではなく、相手が安心して坐れる「空間」を整えること。
あなたが場に入って坐った、その瞬間の空気が、言葉で教える前に、すでに伝えはじめています。ここで学ぶのは、上手な説明でも、巧みな誘導でもなく、人が安心して坐れる空間を、つくり・保ち・守る力です。
Meditation Practice
このプログラムで習得する瞑想
このプログラムでは、NY.Dharma Moondで学ばれている、瞑想指導者が自身の実践に必要な５つの基本瞑想を学びます。
Mindfulnessマインドフルネス瞑想
ニューヨークの人気マインドフルネス教育プラットフォーム『Dharma Moon』で広く実践されている瞑想法。心の明晰さ、安定感、心のしなやかな強さを育てます。
Awarenessアウェアネス瞑想
マインドフルネスによる落ち着きと余裕から生まれる、気づき（アウェアネス）を磨く瞑想法。心の動きを観るための重要な瞑想です。
Loving‑Kindnessメッタ瞑想
メッタ瞑想は、自分への無条件の親しさを回復する練習です。心地よさを作るのではなく、嫌悪や不安も含めて、攻撃せずに居続ける力を養います。
Contemplation熟考瞑想
瞑想の理論や哲学的なテーマについて深く考察し、理解を深める瞑想法。知識を理論的に学ぶだけでなく、それを実際の体験や直感的な理解に結びつける瞑想です。
Walking歩行瞑想
瞑想で鍛えたマインドフルネスとアウェアネスを、日常生活に拡張するための実践的な瞑想法。
Practice
練習プログラム
指導者としての基礎力をつける無期限無料のプログラム。
（デイリークラスは３年間無料）
Community
サポート&コミュニティ
卒業は、始まりです。このプログラムは、「教えるための資格」で終わりません。成長し続ける指導者を支えるサポート・コミュニティも活用できます。
履修期限なし
受講のタイミングを、ライフスタイルに合わせて調整できます。
再履修は何度でも
必要なときに必要なだけ、繰り返し学び直すことができます。
3つの受講スタイル
スタジオ対面・Zoomオンライン・録画視聴から選べます。
録画アーカイブ完備
すべての講義と練習会は録画され、いつでも復習可能です。
1:1 個別セッション
全3回の個別フォローで、実践と学びを丁寧に支えます。
インターン制度
プログラム修了後、TNMスタジオでインターンとして指導経験を積むことも可能です。
Schedule
開催スケジュール
対面／オンライン同時開催・録画視聴可。まずは マインドフルネス瞑想入門（Level 1） からスタート。
Level 1 マインドフルネス・イントロ（マインドフルネスの導入）
- 4/1・8・15・22（水）10:00–13:00 スタジオ＋オンライン水曜全4回
- 6/6（土）・6/7（日）10:00–17:00 スタジオ＋オンライン週末集中全2回
- 7/1・8・15・22（水）13:00–16:00 スタジオ＋オンライン水曜全4回
Lv.2 グループガイド（指導の基本）
- 5/15・22・29・6/5（金）13:00–16:00 スタジオ＋オンライン金曜全4回
- 6/20（土）・21（日）10:00–17:00 スタジオ＋オンライン週末集中全2回
- 9/4・11・18・25（金）13:00–16:00 スタジオ＋オンライン金曜全4回
- 11/21（土）・22（日）10:00–17:00 スタジオ＋オンライン週末集中全2回
Lv.3 プライベート（個人指導の技術）
- 6/12・19・26・7/3（金）13:00–16:00 スタジオ＋オンライン金曜全4回
- 7/18（土）・19（日）10:00–17:00 スタジオ＋オンライン週末集中全2回
- 10/2・9・16・23（金）13:00–16:00 スタジオ＋オンライン金曜全4回
- 12/19（土）・20（日）10:00–17:00 スタジオ＋オンライン週末集中全2回
Lv.4 ダーマ・トーク（瞑想理論の講義）
- 4/18（土）・19（日）10:00–17:00 スタジオ＋オンライン週末集中全2回
- 7/10・17・24・31（金）13:00–16:00 スタジオ＋オンライン金曜全4回
- 8/29（土）・30（日）10:00–17:00 スタジオ＋オンライン週末集中全2回
- 11/6・13・20・27（金）13:00–16:00 スタジオ＋オンライン金曜全4回
Lv.5 教師の倫理と生計
- 5/16（土）・17（日）10:00–17:00 スタジオ＋オンライン週末集中全2回
- 8/7・14・21・28（金）13:00–16:00 スタジオ＋オンライン金曜全4回
- 9/19（金）・20（土）10:00–17:00 スタジオ＋オンライン週末集中全2回
- 12/4・11・18・25（金）13:00–16:00 スタジオ＋オンライン金曜全4回
よくあるご質問
受講料 & 編入案内
Meditation Teacher Training（Lv.1–5）
¥385,000 （税込）
含まれる内容
- デジタルテキスト（レベル1–5）
- スタジオ or オンライン参加可能
- オンライン個人セッション（3回）
- 最新録画ビデオ視聴（視聴期限なし）
- 履修期限なし / 受講日程選択可能
- 練習クラス 無期限無料
- スタジオ・デイリークラス 3年間無料
- クラス再履修・無制限
伝統と現代をつなぐ２人の教師
伝統と現代をつなぐ
２人の教師
デービッド・ニックターン
True Nature Meditation Co-founder
Program Director
欧米にチベット仏教瞑想を最初に伝えたチョギャム・トゥルンパの直弟子として、50年以上にわたり、瞑想・仏教哲学・創造性の統合をテーマに指導し、数多くの指導者を育成してきました。
moreエミー賞を複数回受賞した音楽家でもあり、現代的な文脈で伝統的なTIbetan Buddhismを伝える教育スタイルが、世界中で高く評価されています。
本プログラムでは、アメリカで体系化されたカリキュラムと、思想的構成の監修を担当しています。
河津 祐貴
Lead Teacher
デービッド・ニックターンのもとで、25年以上にわたって瞑想を学び、チョギャム・トゥルンパのプラクティス・コミュニティ「Ocean」でのトレーニング１０年以上続けている。ブディスト・ティーチャーでもある。
more欧米型の瞑想トレーニングを、日本語と身体感覚に即して、丁寧に伝える指導に定評があります。
本プログラムでは、日本における主要セッションのガイドと、教師陣の統括を担当しています。
参加者の声
指導への不安、日常に根づく実感。
Teaching Team
この学びを共に伝える仲間たち
門廻 慎一
TNM Senior Teacher
教育機関や企業向けメディテーションを担当。椅子メディテーション普及にも注力。
塩本 悠美子
TNM Senior Teacher
True Nature初期メンバー。日常の実践と指導者育成を丁寧に支援。
常住 園美
TNM Senior Teacher
バレエとピラティス指導経験を活かし、穏やかな日常を支える瞑想を伝える。
池澤 あゆみ
TNM Senior Teacher
変化の中でも「今」にとどまる力を育み、安定を日常に伝えている。
Nownessを教える力を、あなたの手に。
マインドフルネスを“教える”とは、今を“体感”させること。
※ 全クラス録画視聴可。再履修可能。コミュニティ参加は無期限でサポートされます。
