MEDITATION THEORY — 瞑想理論プログラム
Meditation for Everyday Life.独学で、
終わらせない。
アメリカで文化になった「瞑想」を、日本語で学ぶ。
「まず入門から」も選べます。 修了後30日以内なら、差額でBasicへ編入。
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HIGHLIGHTS — まず、全体を。
THE REIMPORT — 逆輸入
逆輸入の、瞑想です。
TNM代表・河津祐貴は、設計者Davidのもとで学び、この体系を日本語で監修してきました。 チベットで生まれ、ニューヨークで育った瞑想を、日本の暮らしへ——それが〈逆輸入〉です。
河津祐貴
Suketaka Kawazu
TNM代表・監修
David Nichtern
設計者・Dharma Moon創設
設計者と、日本語で教える監修者。 この二人が直接つながっているから、本流のまま学べます。
THE REIMPORT — 逆輸入
逆輸入の、瞑想です。
TNM代表・河津祐貴は、設計者Davidのもとで学び、この体系を日本語で監修してきました。 チベットで生まれ、ニューヨークで育った瞑想を、日本の暮らしへ——それが〈逆輸入〉です。
河津祐貴
Suketaka Kawazu
TNM代表・監修
David Nichtern
設計者・Dharma Moon創設
設計者と、日本語で教える監修者。 この二人が直接つながっているから、本流のまま学べます。
THE TEACHERS — 教えるのは、誰か
教えるのは、本物の実践者。
河津 祐貴かわづ すけたかSuketaka Kawazu — Founder & Program Director
True Nature Meditationのファウンダー兼プログラムディレクター。チョギャム・トゥルンパの瞑想の理論と実践法を学んだ、日本では数少ない欧米スタイルの実践者。2015年、デイビッド・ニックターンとともにTrue Nature Meditationを設立。
河津とともに全課程を支える、4名のシニアティーチャー。全員が、この10レベルを自分で歩ききった実践者です。
門廻 慎一
Senior Teacher
塩本 悠美子
Senior Teacher
常住 園美
Senior Teacher
池澤 あゆみ
Senior Teacher
HOW WE TEACH — 教え方
講義は、日本語で
原典の言葉は、意味の通る日本語に。専門用語は、初出で必ず説明します。
坐る時間が、必ずある
学びと実践は、鳥の両翼。毎回のクラスで、必ず一緒に坐ります。
質問に、1対1で答える
クラスの質疑でも、毎週の説明会でも。疑問は、その場で解いていきます。
THE SOURCE — 原書
この教室で学ぶのは、ニューヨークの原書の体系です。
スタジオの座蒲と、原書たち。Trungpa / Nichtern — the source books.
RHYTHM — 続くリズムが、組み込まれている
毎日、毎週、毎月。
Study & Practiceデイリークラス受講者は3年間無料
朝から夜まで、毎日開催。予約不要、オンラインでも。
ロジョン ／ プラクティス受講者無料
思いやりを鍛える59のスローガンをひとつずつ。30分坐って、トゥルンパやデイビッドの書籍（和訳）を読む勉強会。
ニントゥン受講者無料
丸一日坐って学ぶ、1日のアーバンリトリート。毎週の練習を、一日で深く。
録画と再履修期限なし
全クラスの録画視聴と再履修（Basic／Advance）。生活が変わっても、戻れます。
クラスで学び、このリズムで練習する——学びと実践は、鳥の両翼。
この全部が、受講に含まれています。
THE VOICES — 受講生の声
最初は、坐る時間すら作れませんでした。でも「瞑想は心の筋トレ」という言葉に励まされ、続けるうちに心が落ち着いていくのを感じています。
——60代女性・経営者
心配や不安に飲み込まれそうになる時も、今はその距離の取り方がわかるように。仲間や先生とのやりとりが、心を整える力になっています。
——40代女性・会社員
受講者の半数以上が、瞑想経験ゼロから始めています。
「ついていけるか」の心配は、いりません——半分が、同じ場所からのスタートです。
クラスのあと、スタジオの前で。
YOUR SEAT — 席のえらび方
あなたの席は、最初から用意されています。
Feel Your Mind.
48h
基礎理論 Basic｜12時間×4科目（Lv.1〜4）。
心に、直接触れる。「なぜ効くのか」を理論と実践で——修了と筆記で、Official Certification。入門の5つにメッタを加えた6瞑想。
Study Your Mind.
72h
応用理論 Advance｜12時間×6科目（Lv.5〜10）。
六つの理論、72時間。心の仕組みを、一枚ずつ地図にして学ぶ。
前提＝Basic（少なくともLv.1）修了
¥385,000
基礎理論 Basic（Lv.1〜4・48時間）の受講料。分割は月々¥33,000×12回——入門の¥33,000が、その第1回になります。
EVERYTHING INCLUDED — この受講に含まれるもの、全部
どの扉から入っても、無駄になりません。
迷ったら、まず毎週の無料説明会へ。
プログラム選びから、1対1でご相談いただけます。オンライン可——10年間、毎週続けてきました。 無料説明会に参加する →
FAQ — 申し込みの前に
申し込みの前に。
どこから始めればいいですか？
まずは瞑想入門（Lv.1）から。体系的に学ぶならBasicがおすすめです。入門の受講後は、Basic（Lv.2〜4）へ差額で編入できます。
授業は日本語ですか？
クラス・教材・連絡は、すべて日本語です。海外講師の回には専門通訳が全時間つきます。録画も日本語音声で視聴できます。
どうやって参加できますか？
千駄ヶ谷スタジオでの対面、Zoomオンライン、録画視聴の3通り。各回ごとに、都合に合わせて選べます。
初心者でもついていけますか？
受講者の半数以上が、瞑想経験ゼロからのスタートです。基本から段階的に学べて、1対1のサポートもあります。
どのくらいの時間が必要ですか？
基本は3時間のモジュールです。週末回・平日回から都合の良い方に参加できます。ニントゥン・ロジョン・プラクティス・デイリーの練習クラスは、いつでも参加自由です。
続けるためのサポートはありますか？
履修期限なし・再履修無制限・録画視聴・コミュニティ・1対1——長く伴走する仕組みがあります。
