まずはここから!
瞑想の目的、定義、歴史、種類など、瞑想実践を始めるにあたって必要な知識や、初心者が最初に身につけるべき4つの基本瞑想の理論と実践を学ぶプログラム。瞑想経験のない初心者の方でも日常で瞑想を実践できるようにデザインされています。
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これが一生に一度の機会が切れる前に、今日始めてください。