瞑想を始める!
Dec.14(Sat) & 15(Sun)
2 Days
マインドフルネスを始める
NYで人気の『Dharma Moon』のマインドフルネス瞑想スタートプログラム。マインドフルネスやアウェアネスなど瞑想実践の基本を身につけます。瞑想をこれから始める方向けの入門プログラムです。
瞑想理論を学ぶ!
Jan 25(sat)-26(sun)
2days
瞑想を基本から学ぶ
瞑想の目的、定義、歴史、種類など、瞑想実践に必要な知識と、4つの伝統的瞑想を身につけるプログラム。瞑想を本格的に学びたい方向けのプログラムです。瞑想が続かない方や、独りで実践して上手くいかなかった方にもおすすめです。