まずはここから！
瞑想の目的、定義、歴史、種類など、瞑想実践を始めるにあたって必要な知識や、初心者が最初に身につけるべき4つの基本瞑想の理論と実践を学ぶプログラム。瞑想経験のない初心者の方でも日常で瞑想を実践できるようにデザインされています。
瞑想理論を学ぶ！
瞑想によって心や意識を学ぶプログラム。伝統的瞑想理論を学び、７つの瞑想を身につけます。
瞑想指導になる！
伝統的な瞑想理論と瞑想技術を、現代的な手法と言葉で分かりやく伝える瞑想指導者を育成するプログラム
スタジオで練習する！
スタジオで毎日開催されているデイリークラスや、瞑想を深めるワークショプ。オンラインでも参加できます。
